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生活形态就是对自己与这个世界所赋予的意义，根据这个定义，决定对自己或对这个世界的看法。这就是所谓的认知偏见。
阿德勒晚年的秘书伊芙琳·菲德曼在阿德勒去世后，拜托他的妻子拉依莎，把阿德勒的眼镜留给她。人家问她为什么要拿眼镜。菲德曼回答：“我想用阿德勒的眼光看待人生。”
生活形态就像是通过眼镜或隐形眼镜看待自己与世界，所以有时候我们会像明明戴着眼镜还在找眼镜那样，把看待自己与世界的方式想得太过理所当然，我们明明遵循某种生活形态，或通过它观看、思考、感觉这个世界并采取行动，自己却浑然不知。换个角度说，想要改变生活形态是很困难的一件事。想一想也没错，叫一个人改变他的生活形态，结果那个人根本不知道自己的生活形态为何，不知从何改起。唯有知道我们都是通过生活形态看待这个世界，而且是带着非常偏见的眼光看待这个世界，并意识到生活形态的存在，我们才有可能跨出改变的第一步。