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内在与外观同样重要：新年新期盼，不妨静下心来，将内心渴望的改变写下来，可以分为在外观上希望改变的地方和向内探索自身的成长；为了更好地达成心愿，真切地感受自身的变化，制定的目标一定要具体或者能量化出来。
✗ 错误示范：想变美、想变瘦、想变白！
✓ 正确示范：希望在7月到来之前，练出马甲线；希望每天睡足8小时的美容觉；希望改善痘痘肌等。
只有制定明确的目标，才能更好地开展行动，愿望也能更好地达成！
（每栏可填写多个变美心愿，最终勾选出最希望改变的3处，并为之努力！）
