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熬夜的危害可不是危言耸听，熬夜不仅让人变丑，还会让人变胖，甚至变笨！
熬夜一方面容易导致内分泌代谢紊乱，还容易引发黑头、痘痘等各种皮肤问题，同时可能与肥胖、糖尿病、高血压乃至肿瘤的发生发展等有关系，还是要奉劝大家：真的不要再熬夜了！
到底晚上几点睡算熬夜呢？对于这个时间，医学界并没有统一和准确的说法，但可以肯定的是，睡眠不规律、休息不充足都属于熬夜。
夜间是肌肤的修复时刻，晚上10点到凌晨2点最为活跃，表皮细胞每天都在新陈代谢，长期熬夜对皮肤产生的危害是多少护肤品都无法弥补的。
所以，为了肌肤和身体健康，从今晚开始早睡吧，晚安！
