为什么有的人怎么吃都不胖,坐着也能消耗脂肪,你却喝口水都长肉呢?
其实,这跟身体的肌肉含量有关。人体的肌肉含量不仅与寿命和身材好坏相关,同时还影响我们的代谢功能。肌肉含量越多的人,基础代谢率越高,每天会消耗更多的热量,更不容易囤积脂肪。
身体不同部位的抗阻力训练,能帮助我们提高自身的肌肉量。
锻炼肌肉,不仅仅是为了好看,更是为了健康。 RIxGa1mcwgtDpr+5F7oruwVIIQaeluCqXm3PIt5G8y0PaP1eK9KwMzl5OY9ZjRec