阿德勒认为可以控制的激情

可是，在阿德勒心理学看来，激情是可以通过自己的努力加以控制的。激情是生活中最让我们烦恼的东西。调节激情能力的高低是决定我们人生幸福与否的关键。

从这里开始，本书阐述的情绪就特指激情。阿德勒心理学关于激情有以下观点：

▶ 激情一定是朝着某个对象的。

▶ 激情一定是为了实现某个目的。

激情的对象是分享喜悦、发泄愤怒、表达嫉妒等情绪活动指向的人或事物。激情的目的是情绪表达旨在得到的好处、结果。比如说，愤怒者想通过愤怒情绪的表达让自己占领优势地位，达到支配对方的目的。因此，一个人如果能有意识地明晰激情的对象、弄清激情的目的，就可以更好地控制情绪。这是阿德勒心理学的基本观点。