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阿德勒心理学基础的第四点是“认知论”， 即“借助个人特有的看法和想法（‘眼镜’），人们感知现实，分析解读，继而有所行动”。
以被同事训斥为例，有些人“勃然大怒”，有些人“垂头丧气”。
这两类人的“情绪”和“行为”截然不同，归根结底还是因为各自的看法和想法（“眼镜”）有别，导致对同一件事形成不同的解读，或是生气，或是伤心。
“以自身的看法和想法解读现状，各人的感受和行动也是大不相同。”
再举一例，当一对情侣在动物园看到大象时，男士惊呼“鼻子真长”，女士则感叹“尾巴真可爱”。尽管看到的是同一头大象，两人的看法和想法却明显有别。
以自身独特的“眼镜”审视周边的事物，这正是人的特质。
即使面对同一现状、遭遇，每个人的解读和反应也会各不相同，这便是认知论。
不过，虽然主张“各人的认知存在差别”，阿德勒心理学并不否认“认知不应背离常识”，而且强调应当纠正“过度解读”的做法。
“拒绝邀请就会遭人嫉恨”“资料出错代表不能胜任工作”……一旦陷入“过度解读”，人们或是焦躁不安，或是意志消沉，与他人的关系也大受影响。这样的例子实在不胜枚举。
而且，认知论与心情联系紧密，详见后文“习惯4”的章节。
总之，按照认知论的观点，“人透过自身独特的‘眼镜’分析和解读现状、遭遇以及经历，继而产生情绪，展开行动”。
