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001 Hey there，early bird. 嘿，你好！起这么早。
[heɪ] [ðeə] [ˈɜːli] [bɜːd]
——Revenge （2011）
注解 “Hey there.”是日常生活中经常用来打招呼的口语表达，相当于中文的“嘿，你好”，“early bird”按照字面意思理解就是“早起的鸟儿”，可以结合实际情况翻译为“起这么早呀”。
002 Don’t stay up too late. 不要熬夜到很晚。
[dəʊnt] [steɪ] [ʌp][tuː] [leɪt]
——Pretty Little Liars （2010）
注解 “stay up”是“熬夜”的意思，“too late”这里作时间状语，说明熬夜的时间点晚；“don’t”表示否定。
003 I’m on a diet. 我正在节食。
[aɪm] [ɒn] [ə] [ˈdaɪət]
——Big Mommas （2011）
注解 “diet”的意思是“日常饮食”。例如“Lyn always seems to be on a diet.”翻译成中文就是“林恩似乎总是在节食。”
004 Do you work out？ 你经常锻炼吗？
[duː] [juː][wɜːk] [aʊt]
——Get Smart （2008）
注解 “work out”表示“日常体育锻炼”。
005 I can’t do it. 我不能这么做。
[aɪ] [kænt] [duː] [ɪt]
——Mad Men （2007）
注解 “can’t”表示否定，意思是“不能”，“do it”在日常对话中可以连读。
006 Would you get them？ 你能喊一下他们吗？
[wʊd] [juː] [ɡet] [ðem]
——Seinfeld （1989）
注解 “would you”可以连读，“get”本来的意思是“得到”或者“接触到”，这里需要结合语境理解。
007 How often do they work out？ 他们多久锻炼一次？
[haʊ] [ˈɒf（tə）n] [duː] [ðeɪ] [wɜːk] [aʊt]
——It’s Always Sunny in Philadelphia （2005）
注解 “work out”表示“日常体育锻炼”；“How often”是询问频率的常用表达，表示“多久一次”。
008 I never have time to exercise. 我从来都没有时间去锻炼身体。
[aɪ] [ˈnevə] [hæv] [taɪm] [tuː] [ˈeksəsaɪz]
——The Simpsons （1989）
注解 “never”的意思是“从不”；“have time to do sth.”是固定短语，表示“有时间做某事”；“exercise”在这里是动词，意思是“锻炼身体”。
009 I check it regularly. 我定期检查一下。
[aɪ] [tʃek] [ɪt] [ˈreɡjələli]
——Flight of The Conchords （2006）
注解 “check”是“检查”或者“审查”，例如“Check that all the doors are locked securely.”（去看一下所有的门都锁好了没有）。
010 I’ve gotta do some reading. 我得去阅读才行。
[aɪv] [ˈgɒtə] [duː] [sʌm] [ˈriːdɪŋ]
——The Mighty Boosh （2004）
注解 “I’ve gotta do some reading.”的意思是“我得去阅读才行。”“gotta”是“got to”的缩写形式，意思是“不得不”，“do some reading”是“阅读”的意思。