人到老年,身体内的微量元素流失速度加快,易导致微量元素缺乏症。而日常的饮食又不能完全满足人体对微量元素的需求,此时不妨多吃一些藻类食品,如紫菜、龙须菜、裙带菜、马尼藻、海带等。另据了解,海藻类食品含有的优质蛋白质、不饱和脂肪酸,正是糖尿病、高血压、心脏病患者所需要的。如海带中的甘露醇有脱水、利尿作用,可治疗老年性水肿、肾功能衰竭、药物中毒;紫菜中的牛磺酸可预防中老年人的大脑衰老。此外,海藻类食品还能滤除锶、镭、镉、铅等致癌物质,有预防癌症的功效,中老年人不妨多多食用。 u4uEnIe1+rzeMRZ4jQ3qkP8d1tUEKPdXk7qYMpHi8Br5Wk4TyY7xaMdaOael/lan