随着年龄的增长,中老年人由于咀嚼能力和吞咽能力的减弱,以及食欲的降低,每餐都吃不了多少东西,加上进食时间拖得较长,很多中老年人的日常三餐都不能定量,也就无法达到身体对食物的需求。因此,为了每天摄取足够的热量和营养,可以在三次主餐之间加餐,把每天的饮食分成五餐或者六餐进行,实现少量多餐。 nzLfMgnrhGfrpOQiosH6udTOS9hO9HEXbyiJen0lzowEC0G4BhQylUIq3JNtKQFH