随着年龄的增长，中老年人由于咀嚼能力和吞咽能力的减弱，以及食欲的降低，每餐都吃不了多少东西，加上进食时间拖得较长，很多中老年人的日常三餐都不能定量，也就无法达到身体对食物的需求。因此，为了每天摄取足够的热量和营养，可以在三次主餐之间加餐，把每天的饮食分成五餐或者六餐进行，实现少量多餐。 QMoQdOI4X8gmjlCI/FtbWrFjWhw9XtikphFFmi4ZsMhXV2IqLLMUoYkBeXuw9D5D
