合理的饮食，可以使人身体强健，益寿延年，而饮食不当则是导致疾病和早衰的重要原因之一。因此，中老年人应重视合理膳食，调整饮食习惯，为健康提供保障。 b4VqpCiUMhUEyFRb9DgRrMwv+OO8PO8qnnEoRuNB58eocuV/FR9IZK4s6Gna8hUb
