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皮肤是隔绝身体与外界的屏障，其重要性不言而喻。
到底什么样的皮肤才是健康的呢？通常在小说里，形容一个人的皮肤好，会用到“冰肌玉骨”“吹弹可破”“肤如凝脂”等词语，日常生活中也有“一白遮三丑”的说法，不过，这些关于好皮肤的定义都是表面的。从生理学的角度来判断一个人的皮肤是否健康，需要从以下四个维度考量：
皮肤是否有自然光泽，面色是否红润？
肤色是否均匀？
皮肤是否紧实有弹性？
皮肤是否容易过敏？
概括起来，好皮肤的标准就是四个字——亮、匀、紧、实。如果一个人面色红润、肤色均匀，没有明显的暗沉和与年龄不相符的皱纹或松垮现象，并且也不容易敏感，那么他的皮肤就是健康的。
一般来说，每个人天生的皮肤底子都是不错的，只是因年龄的增长以及外界环境的影响，皮肤会慢慢出现各种各样的问题。
有一段时间，“小麦色”肤色在社会上大受欢迎，人们把这种颜色的皮肤视为“热爱运动、年轻健康、精力充沛”的象征，甚至有人为了获得这种肤色特地去晒太阳或者去日光浴室里烤一烤。但事实上，“健康的小麦色”是一个十分矛盾的概念。虽然阳光是维持我们机体运转的必需品，但是过多的阳光会损害身体健康，其中最明显的伤害体现在皮肤上——紫外线照射产生氧自由基，加速皮肤中基质的损伤。
近些年来，随着科学研究的不断深入，人们也渐渐达成了共识，那就是紫外线造成的光老化的严重程度，已经远远超出自然老化的程度。如果一个人的脸上出现了太多与年龄不相符的皱纹、松弛或色斑等，往往都是由光老化造成的。
紫外线光子就像一个个威力十足的高能炮弹，一旦落到皮肤上，就会把皮肤的分子和结构炸得千疮百孔。当皮肤出现细小问题而得不到及时修护时，皮肤自身的修护和再生功能会遭到破坏，导致皮肤问题越来越严重，从初期单纯的粗糙、缺水，慢慢演变为松弛。直到看到脸上出现的一条条细纹和皱纹，很多人才回过神来：可怕！我怎么不知不觉就老了！
日常生活中，如果你留意观察，会发现一个很有意思的现象：人的屁股既不长皱纹也不长斑。这是为什么呢？这是因为屁股晒不到太阳。虽然这样说有点不雅，但是也恰恰证明了光老化对于皮肤的危害。
阳光会让皮肤发生变化，这一点已经不足为奇了。在太阳的炙烤下，皮肤会变得粗糙、丧失弹性，还会布满皱纹与斑点。不幸的是，并非所有皮肤斑点都是无害的。日晒、吸烟、运动等活动催生的氧化物会在我们的皮肤内大肆掠夺，严重损害人体组织，更糟糕的是，有可能催生癌症。
一些皮肤的变化往往是癌前病变的重要“信号”，例如日光性角化病，表现为脸颊上出现皮疹、红斑，如果红斑上附有黏着性的鳞屑，并且一直不消退，这就意味着皮肤内部可能已经有一部分细胞发生了癌变。
如果发现自己皮肤上出现了不明“斑块”或“痣”，要提高警觉，及时去正规医院找皮肤科医师检查，尽早明确诊断。