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在心理咨询师成长过程中，需要经历三个阶段：“被人搞”“搞别人”“搞自己”。在这三个阶段中，咨询师不断探索自己，分析自己，实现自我心理成长与发展。
“搞”是一种生活化的用语。“让人搞”“搞别人”“搞自己”这些大家熟悉得不能再熟悉的词语，却代表着心理咨询师职业发展的几个阶段。
心理咨询师刚入行的时候，需要学习成长。这时咨询师会去参加各种各样的工作坊进行体验学习。
在体验的过程中，有些咨询师敢于暴露自我，愿意让团体内的导师与成员来分析自己，帮助自己。但是如果咨询师每一次都语言暴露，但行为不见改变，时间长了他的问题还是没有解决。
这种种表演性的学习方式虽然对以后的职业发展没有多大的帮助，但却是必经阶段。因为我们的心理机制和模式是经过很多年形成的，我们可能会看不到自己的问题，但别人通过你的言行举止，可能就发现了你的问题。所以，高人的指点是必需的。
通过前期的“被人搞”这个阶段，我们会了解不一样的自己，在他人眼中我们是什么样的人，我们的问题是什么。但是知道问题后没有行动仍是不行的，自己还是没有成长起来。我们只是知道了自己的问题，但我们还是按照之前的行为模式进行实践。
不过在很多人眼中，自我成长是容易受忽视的。他们的思维往往是，参加了这么多工作坊，也见识了这么多小花样儿，自己也掌握了一些技术，那是不是也可以在别人面前露一手？这就来到了第二阶段——“搞别人”
“搞别人”是需要一定的胆量的。对于那些胆小的人来说，刚入行就让他去“搞别人”他是不敢的。他会先学习，看看别人是怎么“搞”的，等过两三年之后，他才可能敢“搞别人”。
在“搞别人”阶段，咨询师一开始也是乐此不疲，会很积极地帮助他人解决问题，但时间长了，就会觉得没意思了。
这时候咨询师才明白过来，“让人搞”“搞别人”都是在浪费时间，真正有利于自己发展的只能是“搞自己”。
但是“搞别人”这个阶段也是必经之路。没有“搞别人”的经历与经验，可能咨询师也找不到真正的成长之路——“搞自己”。
“搞自己”是探索自己的内心，这才是真正的心理成长之路。
在“搞自己”的过程中，不断思考自己的问题。如果一名心理咨询师不能打开自己心灵的门窗，怎么能打开来访者的门窗？如果不能正视自己，那怎么帮助来访者正视问题？所以咨询师需要不断地“搞自己”。
有些咨询师在自身成长中，害怕被人看到自己的问题，害怕自己的不好暴露在外面，就一直隐藏自己的问题，逃避自己的问题，这样不仅自己得不到成长，也不利于自己的职业发展。
其实在“搞自己”这个阶段，我是比较幸运的。因为我不像别的咨询师，要经过“让人搞”与“搞别人”这两个阶段后才转向“搞自己”，我是直接开始“搞自己”的。
我记得，很多次我夜里醒来，发现了哪些地方自己做得不好，需要一些成长的，我就会马上给自己做一个临时治疗。
2010 年，我提出的“本会团体心理咨询模式”已在全国有了一定的影响力。武汉中德心理医院邀请我去开一个团体培训班。但是在准备开课前的一个月，我每天都很惶恐，很焦虑，也说不清是什么原因。
直到有一天我意识到了这是我潜意识在害怕。于是我就对着墙壁做自我催眠，我点了一个灯，墙面上出现了一个影子。我不断地催眠自己：这是爸爸的影子，爸爸的影子……
然后我就对着“爸爸”的影子说话。我问“爸爸”：“我为什么会这么害怕？”“爸爸”回答：“因为你得到的东西已经很多了，对于接下来你又要得到的东西，你会有一种不安全感，你害怕你会失去，你也害怕你会得不到。”我对“爸爸”说：“这不是我的恐惧感，这是你的恐惧感，你不能把它传染给我。我们现在的这个时代，和你之前所处的时代已经大不同了，我值得拥有更多的东西。”
我通过这种“暗示”与“催眠”的手段来处理自己的焦虑与恐惧。直到在中德心理医院上完课后，我才得知一个事实：原来医院对于请我去上课，是有很大分歧的。因为我不是中德班出身，没有上过中德班的课，而医院的培训课差不多都是中德班出身的专家去讲的。
这时我才惊奇地发现，原来我的惶恐不安是有感知的。医院有可能是不让我去开班的。所以我会对这事这么担心，这么焦虑。
但是不管怎么说，我的焦虑情绪缓解了，我把自己给“搞”好了，这个过程是非常重要的。
从“让人搞”“搞别人”到“搞自己”，看似很顺理成章，但有时却很难走出来。
比如一些人一直停留在“让人搞”的阶段，总是对自己不自信，总是觉得自己还有很多问题，总是想让别人帮助自己解决问题。虽然时间长了，自己也没啥成长，但就是迈不过去那道坎儿。
有一些人会一直停留在“搞别人”的阶段，总能看到别人的问题，看不到自己的问题，没有自省、慎独、知行合一的能力。
人的一生都在追求成长，遇见更好的自己。唯有“搞自己”才是最好的心理成长。因为只有你最了解你自己，最爱你自己。我们需要有“搞”自己的精神。