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在生活的道路上，你会有数不清的心动的经历，但并非每一次心动都会行动。很多人说“懂得很多道理，却依旧过不好这一生”。心理成长需要“做”。我们要从知道一件事情到参与一件事情，在这个过程中不断体会感悟，让自己内心不断学习与成长。
心动到行动的距离到底有多远？每个人所给出的答案是不一样的。从心理活动到迈开脚的距离，有些人一辈子都不能达到，而另外有些人“心行合一”，想到立即去做。
汶川地震的前三天，我在云南师范大学讲学，当时就萌生了一个要帮助西部贫困地区教师的公益梦想。作为一名心理学志愿者，到汶川做心理援助一段时间后，我又萌生了想要建立一支心理学志愿者组织的想法。类似这样的想法有很多，每一次我的想法都很强烈，心情还很激动，但最终都没有付诸行动。
直到 2011 年，我再也不能容忍自己的这种“拖延”。我开启了“心丝带温暖心灵”全国心理学公益活动，这次行动为我打开了一片广阔的心灵天空。2012 年，广州心丝带心理志愿者协会正式成立。
从心动到行动，这中间的距离随自己而定。
生活是位伟大的老师。在生活面前，我们选择做个什么样的人是由自己决定的。自己是行动的主人。
有些人是思想上的“巨人”，行动上的“矮子”。头脑中不知道想了多少遍，但是一遍都没有行动。整天自怨自艾，说没有发展机会，但是一直不去做。我们总能听到身边的人说焦虑、担心，生活无趣，每天重复地生活，但是他们却从没有做出任何改变。总是在嘴上说，行动跟不上。
自己的思想与外部行为要统一，头脑中的想法需要转化为行为。在做的过程中，我们能更了解自己的内心，更清楚自己想要的是什么。
我们的行动要快，要迅速。有时候头脑中的想法现在不去做，可能以后都不会去做了，一瞬间的想法就这样溜走了。而我们不行动现状是不会有变化的。
当代很多人缺乏社会实践。看到一个好的技术只会说我知道，但是从没实践过。“纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行”。知道一个好技术要去行动，在做的过程中了解这个技术，在体验中去领会这个技术的“好”。
王阳明先生的心学主张“事上练”，非常重视“实用功”。王阳明认为，任何东西，都要拿到具体的事情上面去检验一番，否则就不叫真知了。
“事上练”，通俗而言，就是要参与社会实践，在纷繁复杂的具体事务中锻造自己的心理素质，做到动静皆定。
我们需要将自己在工作中、生活中学习到的东西运用起来，去实践，去做。我们从接触一个事情到参与一个事情，要在做事情的过程中体会自己的价值、能力与素质。在做事情的过程中不断磨炼自己的心智，完善自己的人格，培养自己的积极品质。
这是一个由量变引起质变的过程，是一种螺旋式上升。
王阳明主张“心即理”，心外无物，心外无事。所以我们在事上练，目的就是要练心。正如磨刀，目的是要让刀变锋利，而不是让磨刀石变锋利。
王阳明在书院讲了很多大道理，最后才顿悟出致良知的理论。这是他在知行合一的基础上，通过在庐陵当县令的时候事上练，在平定宁王叛乱的时候事上练，在赣南剿匪的时候事上练等，在不断联系实际的反复实践与总结中形成的理论。
一个人的心理，只有在自己充分体验的基础上才能够成长得更好。要体验就一定要去参与一些事情，所以说“练”就是让我们去做一些事情，在行动中去体验、发现和领悟，这就是“练习”所包含的心理成长的内涵。
当然，练习是需要坚持下去的，要有足够的行动力。如果我们仅仅是知道了一些知识、一些道理，但不去行动、不去体验，不去做一些事情，就达不到练习的效果。
怎么实现练习这种心理成长方式呢？它其实是一种从量变到质变的心理成长过程。从量变到质变，就是要我们不断地体验，不断地尝试，当练习达到一定数量之后，就会熟能生巧，使我们的内心发生变化，会比过去更加成熟、更加完善、更加有力量，意志力、勇敢等品质就会得到提升。
那么，怎么从量变到质变呢？它是一种螺旋式的上升状态。我们在做一些事情的过程中，去体验、去练习，就能实现这种螺旋式的上升。螺旋式的上升就是从起点开始，转了一圈，回到这个位置的时候就上升到了一个新层次；然后再转第二圈，就到了第二个层次；到了第三圈，又上升到了一个更高的层次。所以，要积累到一定的量，才可能实现由量变到质变的过程。
如果我们不能坚持这种行动、这种体验、这种练习，就不可能实现这样的螺旋式上升。我们只是知道了、再知道了、又知道了，那只是小毛驴拉磨的方式，转一圈，在原地，再转一圈，还在原地，那只是量的积累。
所以心灵成长一定是要亲自参与其中，并且坚持下去，不断地练习。这个层次的心灵成长方式，是适合所有人的，我们都可以使用。
从知到行，然后从行再到知，这就是知行合一。练习可以实现知行合一的目标，但它不是先去知道，而是通过行达到知。也就是一开始什么道理都不讲，就去做，做了一段时间之后，就这样“转一圈，转一圈”地上去了，也就超越了自我。这个时候的行就变成知了，你也就变成了一个知行合一的人。
做事让我们更有勇气去面对未知。当你做成一件小事的时候，你就比过去自信一点，当你做成一件大事的时候，你就会变得很自信。当你做了一件了不起的事情，你会永远自信。这就是在做事中不断发展自我，获取自信。
在做事中，我们会发现自己的优势，也会暴露自己的缺点，经过反思总结在下一次让自己变得更好。在做事中，我们不断挑战自我，更加全面地认识自我，也不断地进行自我超越。