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看见+懂得+陪伴，是比爱更重要的事情。
宝宝总是“放下就哭，落地就醒”，这是为什么？
A.宝宝缺乏安全感。
B.父母或者照料者经常抱着宝宝入睡，使其养成了习惯。
我们抱着宝宝，好不容易把他哄睡着了，想把他放下，但只要一碰床，宝宝就睁眼开启号啕大哭的抗议模式。父母只得把他重新抱起来，宝宝这才停止了哭泣。宝宝必须要抱着才肯睡，这是缺乏安全感的表现吗？
孕期18周的时候，宝宝就在听我们说话的声音、环境的声音，当然还有妈妈的心跳声。孩子出生后，当我们说话的声音、环境的声音重新出现时，就可以让宝宝找到孕期时熟悉的参照点。尤其是孩子在妈妈的怀里时，可以再一次听到那熟悉的心跳声，这些都会让孩子感觉更舒适、更安全。
著名心理学家埃里克森曾提出人类的八个阶段发展理论，其中婴儿期（0～1.5岁）的孩子其发展核心任务是：解决“基本信任和不信任的心理冲突”。也就是说，照顾新生儿不仅要让其吃饱睡好，助其建立起对世界的信任感同样是非常关键的任务。
爸爸妈妈及时回应宝宝的哭泣，可以帮助孩子建立起对世界的信任，让他感觉这个世界是美好的，是可以被信任的。
这种信任感的生成在宝宝人格发展中会起到非常重要的作用——对世界有信任感的孩子，才能开始认知自我，并与周围的人、事、物产生积极的连接。
无论什么时候，我们都应该积极回应宝宝的情绪和需求，但是如果每次宝宝都只能被抱着才能入睡，那么问题也随之而来——宝宝缺少自主入睡的经验，缺少在新环境里自我调适的能力。
有些宝宝甚至在早期就形成了许多不良的入睡习惯，比如必须要抱着才肯睡、必须要吮着奶头才能睡、必须要在小车里被晃着才肯睡等。
目前并没有任何研究可以直接证明“抱睡”可以建立宝宝的安全感，但值得注意的是，抱睡、搂着新生儿一起睡觉的背后隐藏着许多隐患。
①搂着宝宝睡时，大人的胳膊和被褥容易捂着宝宝，增加婴儿患婴儿猝死综合征的概率。
②宝宝经常被抱着睡，久而久之很容易养成“不抱不睡”的习惯。
③抱着睡时宝宝睡得不深，容易惊醒，同时也会影响宝宝和父母的睡眠质量。
④宝宝在大人怀里时身体无法舒展，尤其是四肢的活动受限，不利于宝宝的生长发育。
如果我们可以帮助宝宝在早期就建立起健康的睡眠习惯，那么也就是间接在帮助他们发展正确与新环境互动、学习自我独立入睡的能力。
作为父母，我们应该在宝宝哭泣的时候积极回应他们的情绪，但是回应宝宝的方式有许多种，除了抱睡外，我们也应该让孩子有适当在床上学习自我入睡的经验。
熟悉的环境、熟悉的照料人、熟悉的声音，甚至熟悉的味道都可以帮助孩子建立稳定的感觉，这种可预知的状态会给孩子带来内在的安全感，帮助宝宝信任和适应环境，安稳地自我入睡。
怎样帮助孩子安稳地入睡？我总结为“SRL法则”，包括以下三个步骤。
当宝宝有困意时，会发出自己的睡眠信号，如：揉眼睛、抓头发、不停啃手、手乱挥舞、抓脸、双眼无神、尖叫等。
如果没有关注到宝宝的睡眠信号，等孩子玩到筋疲力尽再哄睡，那么宝宝就容易哭闹和闹情绪，自主入睡的难度会飙升。
因此当我们观察到宝宝发出了睡眠信号时，就应把他带到房间里，拉上窗帘，调暗灯光，创造一个相对安静、熟悉的睡眠环境。抓住好的入睡时机，是帮助宝宝安稳入睡的先决条件。
孩子发出了睡眠信号，我们就可以把他放在床上。让孩子逐渐发展出“困了—想睡觉—在床上”这样的睡眠关联。
在宝宝清醒的时候，我们要陪在孩子的旁边，靠着孩子，并轻轻拍拍他。尤其是妈妈，当她靠着宝宝时，宝宝能听到熟悉的心跳声、呼吸声，以及闻到妈妈的味道，这些都会帮助宝宝找到孕期时的参照点，让宝宝感觉放松，加快进入睡眠模式。
我们需要在孩子清醒的时候就将他放在床上，而不是等其完全睡着了再放。这个道理和我们成人的睡眠模式相同。想象一下，你在床上睡着了，若睁开眼睛发现是在另外一个地方，不是刚才入睡的环境，是不是会突然吓一跳？
在宝宝入睡之前，让他提前熟悉睡眠环境。就算宝宝中途醒了，熟悉的环境也会为“接觉”提供很大的可能性。
我们需要相信宝宝，相信他们可以发展出自我入睡的能力，他们只不过是需要一些时间适应新环境。如果我们总抱着孩子睡，宝宝慢慢就养成了习惯，后期想要调整就很难了。
如果你的孩子现在已经养成了奶睡、车睡、抱睡的习惯，根据哄睡的强度我们可以采取逐步调整的策略。
哄睡强度由强到弱，自主入睡能力由弱到强
运用好上述阶梯式过渡入睡法，你会神奇地发现，孩子在床上眨一会儿眼睛，自己就能安稳入睡了！在这个入睡过渡中，宝宝逐渐发展出适应能力，他可以安抚自己在新环境中平静并且放松下来。
他会产生一种信任：这个世界是安全、美好的，我的需求可以得到满足。爸爸妈妈会陪伴着我，回应我的需求。从他们的哄睡态度来看，我是一个被爱着的宝宝，我也可以做到自己入睡。
正确的哄睡态度，可以让孩子从对外在的信任中逐渐产生对自我的信任。
孩子从对外在的信任中逐渐产生对自我的信任，这大概就是孩子获得了真正的安全感。在我看来，安全感是依靠重要的人际关系来获取慰藉的能力，也是孩子能充分表达自己情感和情绪的能力。
只有当孩子被温柔以待，被完全信任，并且父母给予他们空间和时间自我练习，适应新环境，这种内在安全感才能真正被建立起来。孩子才会相信，这个世界是美好的，而自己是一个有能力的人。
0～2个月的宝宝，只能用啼哭来表达自己。宝宝啼哭，究竟是饿了、困了、尿了，还是哪里不舒服了？有没有摩斯密码，可以解读宝宝哭声的背后所代表的意义呢？
美国超级育婴师特蕾西·霍格通过研究观察5000多个婴儿，曾明确指出：童言婴语并非只是说话发声，咿呀学语的过程与尊重、倾听、观察和解释等行为密切相关。
如果我们愿意多花一些时间仔细观察孩子，就会发现孩子的每一种哭声所代表的意图各不相同。
啼哭的宝宝≠差劲的父母。如果我们能顺应孩子的天性，帮助孩子建立规律的作息习惯，让他们更加了解自己的需求，我们的养育就会变得更简单、更快乐。在这里，我向大家推荐使用EASY日记，父母可预测宝宝的作息节奏和规律，更好地读懂宝宝的语言。
EASY日记最早是由美国著名的超级育婴师特蕾西·霍格提出。她主张每一个婴儿的饮食、活动和睡眠都是有自己专属的规律的，如果我们将它们一一记录，就可以预测出宝宝一天的作息节奏和规律循环，有利于我们更好地读懂宝宝啼哭的背后想表达的真正含义。
因为工作的原因，我曾经做过超过500个小时的婴幼儿家庭观察。我发现特蕾西的EASY日记适用于绝大多数的孩子，并且对新手父母有非常好的指导意义。
EASY日记具体需要记录的有四个方面。
规律的作息对宝宝来说非常重要，当宝宝可以预测接下来会发生什么事情时，他们更加容易被安抚。稳定的外在秩序感，还会促进宝宝内在安全感的形成，让他们感觉自己是安全的、可以被满足的。
通过观察孩子并记录他的一天是如何度过的，我们能更加完整地了解他们。我们会发现他们吃、睡的规律，按需哺乳，配合他们的步调。我们还可以通过观察记录自己的感受，觉察自己的状态对孩子的影响，安排属于自己的时间。
续表
以上是一篇记录一个5个月孩子的EASY日记，左侧是需要记录的四大项目，右侧是具体时间和详细内容。
通过每日的记录，推测出早上9点左右孩子会有一次小睡。那么每当快9点时，孩子哭闹，大概率就是因为他有些犯困。这个时候如果我们提前带孩子到小床上，拍拍他，他很快就会入睡。
而如果缺乏观察记录，我们可能会认为孩子哭闹是因为饿了，马上把奶瓶放入其口中，这不利于孩子了解自己的需求以及发展自我入睡的能力。
当然，EASY日记不是一成不变的，我们可以根据自己的需求调整、增加记录的内容，如洗澡时间、玩耍的内容等。孩子成长的每个阶段都有其特点和规律，我们做好客观的观察记录，就容易找到孩子的作息规律，给予孩子真正需要的帮助。
除了用EASY日记进行记录，我们还可以直接观察孩子的动作和聆听孩子的哭声，进行积极回应，主要包括进食和排泄、睡眠情况、活动情况和环境温度这四个方面。
饿了引起的哭声和动作
许多宝宝在饿的时候会舔嘴唇或者咂巴嘴巴，然后伸出舌头，扭头转向一边，并把拳头靠近嘴巴。宝宝的喉咙根部会发出几声类似咳嗽的声音，最开始比较急促，接着会发出哭声，这种哭声都非常有节奏。我们还可以通过前面记录的孩子进食时间表，推断孩子是否饿了。一般情况下，我们及时给孩子喂奶，孩子的需求被满足后就不会哭泣了。
排便引起的哭声和动作
有些孩子排便时会哭，而有些孩子则不会。但绝大多数的孩子排便时面部表情会变得很严肃，眉毛会皱起来，眼睛瞪得大大的，全身似乎都在用力。不到一会儿，我们会看到宝宝因为用力，导致眼睛发红甚至流眼泪。一般发生这种情况，父母不要做过度的干涉，等宝宝排便完成及时清理即可。
睡眠对婴儿大脑发育至关重要，越低龄的孩子需要的睡眠时间越多。美国睡眠医学会曾发布儿童最佳睡眠时间共识，推荐了孩子各年龄段的睡眠时间。
而如果宝宝过度疲惫、过度兴奋，入睡也可能会更加困难。
过度疲劳引起的哭声和动作
孩子初级疲劳的时候，会发出睡眠信号，并躁动不安，做出眨眼睛，打哈欠等行为。如果不送孩子去床上休息，孩子会开始蹬腿、抓脸。这时孩子的哭声经常是几声短促、高昂的啼哭，然后一声长且刺耳的哭声（短—短—短—长）。如果我们抱起宝宝，他会把头和脸埋进我们的胸口。
结合EASY日记的记录，我们能判断出这是孩子要睡眠的准备时间。关注孩子的睡眠信号，就可以更好地回应孩子真正的需求，避免错判。
兴奋过度引起的哭声和动作
兴奋过度的哭泣声和过度疲劳的哭泣声很相似，不同的是，我们发现孩子会自动把脸别到一边去，试图远离那些逗他玩的大人。
孩子的生活需要“动态环境”，这和成人是一样的，如果一直待在一个房间，孩子很容易产生焦虑、抑郁的情绪。有时候孩子哭泣，只是因为他在房间待太久了，带他去阳台看看花草，或者去客厅走走，可以有效缓解焦虑，同时也能让孩子保持对环境的兴趣度。
“我需要抱抱”
当孩子试图发出这种信号时，他们起初发出的是，比较低，微弱短促，听起来像撒娇的啜泣声。他们的眼睛会四处张望，寻找父母的身影。一旦我们把宝宝抱起来，微弱的啜泣声就会停止。
宝宝需要换个环境
当孩子发出的声音是不耐烦的咕咕声，并开始玩弄自己的手指时，很多时候是孩子向我们传递：这里太无聊啦！我只能玩玩手指了！
而如果我们抱起孩子换了一个环境，宝宝却哭闹得更厉害了，那么十有八九就是宝宝累了，他需要小睡，休息片刻。
我们还要注意四季和室内的温度变化，匹配合适厚度的衣物给孩子，体感太冷或太热都会让孩子感觉不舒服。当孩子感觉不舒服时，本能的沟通方式就是啼哭。
太热引起的哭声和动作
孩子因太热而发出的啼哭声是烦躁的，又持久又大声，还会伴随着热到喘气的声音。我们可以摸一摸孩子的脖子后侧，查看是不是湿的。再观察孩子的脸蛋，会比因其他原因哭闹时，显得更红。
这种情况下我们需要轻声和孩子说话，并减少其衣物，或者适当开空调（空调避免对着脸直吹），让孩子感觉舒适，停止哭泣。
太冷引起的哭声和动作
太冷引起的啼哭通常出现在给孩子换纸尿裤和洗完澡后。我们可以看到孩子打哆嗦，放声啼哭。细心的父母还会观察到宝宝的皮肤起鸡皮疙瘩，汗毛甚至竖起来。我们每次给宝宝换衣洗澡时，都需要考虑室内的温度，26摄氏度是比较适宜的温度，尤其是新生儿，环境要更温暖一些。
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睡得正香甜的宝宝，突然双臂伸直，手指张开，头部向后仰，全身挺直，就像突然受到了惊吓。宝宝短暂的挺直全身后，双臂又互抱在一起，有时还会放声大哭。
如果宝宝听到比较大的声音，或者感受到比较大的动作（如大人将他放到床上），他也会出现这样的情况。
“宝宝是被惊吓到了吗？”
“宝宝是不是缺乏安全感？”
“不会是看到什么‘脏东西’了吧？”
“宝宝是不是身体缺乏什么微量元素？会不会影响大脑的发育？”
很多父母担忧宝宝受惊吓的情况，其实这只是宝宝的原始反射。孩子突然惊醒，属于新生儿期正常的惊跳反射，也叫作莫罗反射。
惊跳反射，是判断新生儿大脑神经感知是否正常的一个重要指标。
惊跳反射是指宝宝在受到突然的刺激（声音或者光线），或者无意识的情况下受到惊吓做出的动作。惊跳反射往往出现在宝宝刚睡下不久的浅睡眠期，即刚入睡15～30分钟，又或者是深浅睡眠交替的时候。
若父母仔细观察，就会发现如果宝宝入睡时得到了一定的安抚，待他睡得比较沉的时候（深睡眠期），基本上就不会出现惊跳反射了。
惊跳反射可以说是宝宝的一种生存本能。新生儿缺少自主动作的能力，只能通过哭声来表达自己。平时一点微不足道的事情都可以让新生儿陷入危险，比如缠绕在手指和脚趾上的线头、捂住口鼻的小毯子等。
当宝宝逐渐适应了新环境，自主动作也发展得越来越好，惊跳反射会在宝宝4～5个月时消失，但有一些孩子在6个月时才会完全消失。
当宝宝出现惊跳反射时，父母的这三种行为不建议采纳。
有些家长为了不惊醒睡着的宝宝，会小心翼翼地关门，不发出一点声音，说话时也把音量降到最低。其实这样的行为大可不必。宝宝只是需要多一些时间适应新环境，而不是我们制造环境去适应宝宝。
还有一些家长看到宝宝睡觉时发生惊跳反射，马上紧张地抱起宝宝在怀里安抚。其实这样做不仅干扰宝宝的睡眠，还不利于他发展自我安抚和“接觉”的能力。而且宝宝惊跳反射消失了后，可能还会养成必须要抱睡和拍着睡的习惯。
其实，宝宝睡觉时发生惊跳反射，我们只要轻轻地把手放在宝宝的胸前，给予宝宝一点安抚，他就会感觉到安全，并且进入睡眠的状态。
裹襁褓的方式有一段时间非常流行，运用小被子将宝宝全身裹起来，这样宝宝就不会因为惊跳反射时挥舞起来的手把自己弄醒了。有一些父母为了避免宝宝挣脱襁褓，甚至会用绳子将襁褓绑起来，就像一个“蜡烛包”。
运用这样的方式，不仅会破坏宝宝膝盖正常的弯曲状态，造成髋关节发育不良，甚至会造成髋关节脱位（脱臼）的情况。
我们裹襁褓的目的是让宝宝睡得更舒心，更有安全感。实际上，给予宝宝一个相对窄小点的睡眠空间，让其感觉到有触摸的界限，他们自然而然就会有安全感。这就像模拟宝宝在妈妈子宫里的环境一样，他可以自由地触碰到自己的手和脚，可以自由地将手放入自己的嘴里吸吮，这会给宝宝带来胎儿时期最熟悉的参照点。
裹襁褓的方式适用的时间也很短，仅适用0～3个月大的宝宝。因为当宝宝3个月后，身体的运动能力增强，开始学着翻身和挪动，散开的襁褓巾容易捂住宝宝的口鼻，带来窒息的风险。
比起用裹襁褓的方式，我更推荐父母给新生儿使用投降式防惊跳睡袋和婴儿提篮。
防惊跳睡袋的原理非常简单，就是将婴儿，特别是新生婴儿轻轻地包裹起来，减少宝宝和外界接触的空间，同时宝宝也能够触摸到身边的事物，这样能为宝宝模拟一种在子宫中的感觉，从而提升宝宝的安全感。
在子宫中的宝宝可以随意地活动自己的手和脚，在踢动的时候还能感觉到拥挤。投降式防惊跳睡袋恰恰符合这样的标准。
投降式防惊跳睡袋的设计比较人性化，宝宝的双手可以自然向上，这也是“投降式”这一名称的由来，而且睡袋里有足够大的空间，可以让宝宝的手脚自由移动，不影响宝宝发育，也不妨碍喜欢吃手的小宝宝，醒了可以自我安抚。
睡袋的安全系数比襁褓巾更高，我们不用担心襁褓巾松开后宝宝着凉的问题。在寒冷的冬天，父母可以在睡袋的基础上加盖小毯子，将小毯子塞在宝宝的腋窝和背部，保暖的同时也要保持宝宝的手和脚有足够的空间能自由活动。
市面上的婴儿床，虽然尺寸比成人的小，但对于新生儿来说还是比较大的。新生儿活动时手脚无法触碰到床栏，难以产生安全感，而床中床则是一个高度仿生环绕，建立宝宝孕期参照点的好方法，能给宝宝带来安全感。
所谓的床中床，就是一个可以放在大床或婴儿床里的小床。它的四周有一层厚7～8厘米的海绵，能增加“拥挤”的感觉。同时，宝宝的手和脚也有足够的空间可以移动。
床中床边缘环绕的小海绵，能够成为宝宝睡眠时的保护圈，避免父母和宝宝同床睡觉时翻身压到宝宝。
我们也可以使用婴儿睡篮。婴儿睡篮相较床中床，有把手，方便取放，并且成人可以提着睡觉的宝宝外出。婴儿睡篮比较高，既可以保持婴儿的体温，也不容易让婴儿掉出来。
白天，成人可以提着睡篮把婴儿放在客厅，晚上可以把睡篮放在宝宝的小床上。如此可以帮助宝宝固定睡眠的环境，建立睡眠时熟悉的参照点和感觉。持续稳定的睡眠秩序会让宝宝入睡变得更加简单。我们还可以将婴儿睡篮搭配婴儿抱枕一起使用。
床中床和睡篮一般可以使用到宝宝3个月左右。3个月以后，宝宝的惊跳反射逐渐消失，有目的的动作会越来越多，开始学着翻身了。这时我们可以将床中床或睡篮移出，让宝宝睡在自己的小床上。4个月后可以给宝宝提供分腿的睡袋，以适应孩子的变化和发展。
用手指在宝宝的脸颊、下巴或者唇部点一点，我们会发现宝宝的头转过来了，还张开小口做出寻找乳头的动作。
如果我们把手指轻轻放在宝宝的唇部，宝宝还会含住并开始吸吮。
“宝宝肯定是饿了吧？”
“是不是妈妈的奶水不够，刚才没吃饱？”
“如果再给宝宝喂一瓶配方奶，他也可以喝完，还能直接睡好几个小时呢！”
随着质疑的声音越来越多，很多妈妈心生疑虑：宝宝寻找乳头是不是因为没有吃饱？我们是否应该再多给宝宝一些配方奶，让他一次性吃个够呢？
其实，宝宝寻找乳头，并不一定是饿了，这只是一种原始反射动作。
反射行为是大脑的代理人，它指挥各类不同的运动，使其自由地参与到更重要的事情中。
——哈列克
反射动作是宝宝做所有动作的基础，找乳头的动作是宝宝的觅食反射。觅食反射大约在宝宝0～3个月开始出现，并在3～4个月时逐渐消失。在宝宝刚出生的前两个月里，只要我们用手轻轻触摸宝宝嘴巴周围，都会刺激宝宝头部转动，并张开嘴找寻乳房觅食。
觅食反射让宝宝找到妈妈的乳头并进行含乳，进而引发吸吮的动作，这也就触发了吸吮反射。当宝宝开始吸吮，又会进一步促进咽喉进行吞咽。
觅食反射—吸吮反射—吞咽反射这一系列动作，是宝宝与生俱来的动作能力，他不需要进行思考学习就能做出这一系列动作。只要将宝宝靠近妈妈的乳房，宝宝就能做出这些反射动作。这些反射动作可以帮助宝宝更好地在新环境里生存下来。
随着宝宝的成长，他拥有了更多的经验，觅食的方式逐渐从触觉刺激（嘴巴触碰到乳头）过渡为视觉刺激。也就是说，宝宝看到乳房，就知道有奶吃了，天然的奶香味，也会让孩子更好地定位乳头的位置。宝宝的反射性动作会逐渐由自主性动作取代。
宝宝的觅食反射、吸吮反射、吞咽反射，三者相互协调，喂食将变得更有效率。这些反射动作慢慢变得更加有目的性，在婴儿2～3个月的时候，这些反射动作将逐渐被主动的吸吮和吞咽动作所取代。
值得注意的是，如果宝宝早产2个月，是没有这三个反射性动作的。因为觅食反射、吸吮反射、吞咽反射还没有被发展出来，这也是为什么早产儿需要通过管子来喂食的原因。
这一系列连贯的反射动作对于新生宝宝来说有非常重要的意义。
①帮助宝宝更好地生存下来，让早期的母乳喂养更顺利。
②帮助宝宝对触觉刺激进行反应，并从触觉反应转换到视觉反应，刺激喂养的动作。
③有助于宝宝嘴唇、舌头、咽喉的精细动作发展，为未来几个月宝宝的语言发展奠定基础。
④宝宝的吸吮反射和吞咽反射对妈妈也有益处，可以促进子宫的收缩和恢复。
觅食反射在婴儿出生后的第一个小时里最活跃。越早把宝宝放到妈妈的乳房前，母乳喂养就越容易成功。当然，虽然宝宝与生俱来拥有觅食和吞咽的能力，但是吃奶不是宝宝一个人的事情，需要妈妈和宝宝相互磨合。正确的“深含乳”哺乳姿势可以让喂养事半功倍。
· 妈妈和宝宝胸贴胸，腹贴腹，使宝宝的嘴唇尽可能地触碰妈妈的乳头。
· 手挤出一点母乳，触碰宝宝的上唇或靠近鼻子的地方，使宝宝张大嘴，一口含住乳头。如果妈妈的乳头不够突出，可以用食指和拇指对搓乳头，轻轻地挤压乳晕，使乳头突出。
· 检查乳头和大部分的乳晕是否都被宝宝含在嘴里，鼻子和下巴是否靠近乳房。
· 需要注意，不要将乳头塞进宝宝的嘴里，要引导宝宝自主含乳。
用手指在宝宝的嘴边轻轻点一点，宝宝就出现“找奶吃”的反应。这并不一定表示孩子没有吃饱，很多时候只是触发了新生儿的反射动作而已。如果用这种方式作为测试宝宝是否吃饱的标准，你的宝宝大概率会被过度喂养。
一般宝宝的吃奶时间在15～20分钟左右。如果妈妈的奶水比较充足，时间会短一些。我们还可以通过观察宝宝吃奶时的状态，来判断宝宝是否进行有效吞食。
宝宝在吃母乳的时候，会发出有节律的吸吮声，平均每吸吮2～3次，会听得到宝宝咕咚下咽的声音。如果听到这些声音，说明宝宝吃得很好。
宝宝出生后的头两天可能只尿湿1～2片尿布，随着摄入的奶水量增多，从第三天开始，尿布更换的次数会越来越多，到第六天，每天最少应有6片中等重量的一次性尿布。重量相当于将2～3汤匙的水倒入一片一次性尿布里。有些宝宝甚至一天会更换超过8片尿布。喂母乳的宝宝每天大便4～5次。
如果给宝宝更换的尿布数量不少，那么喂食肯定是足够的。
在喂养前，妈妈的乳房会比较充盈，也就是我们常说的涨奶。如果用手触摸，可能还会有些硬块。当宝宝吮吸过后，乳汁排空，乳房变得松弛、柔软，这说明宝宝吮吸了足够多的乳汁。
如果宝宝清醒时精神好、心情愉快，体重也逐日增加，说明宝宝是吃饱的。值得注意的是，在宝宝出生后的头几天里，会出现生理性的体重下降。一般下降范围为原有体重的3%～ 10%，多在出生后3～4天体重下降到最低限度，接着会逐渐回升，至7～10日恢复体重。
