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五行拳用法讲解
五行者，金、木、水、火、土是也。古人以五行对应形意五行拳（劈、崩、钻、炮、横），并内有五脏（心、肝、脾、肺、肾），外有五官（舌、目、鼻、耳、口），皆与五行相配，故有以五行相生相克之理演练五行拳之法。
五行拳是形意拳的基本拳法，也是最重要的拳法。五行拳动作极其简单、古朴严谨。动作形式是左右反复练习，循环不已。形意拳其他拳法多由五行拳演变而成，故古人学形意拳多由五行拳开始，由此打下扎实基础。
五行拳虽然拳式动作简练，但其劲力及技击内涵相当丰富，形意拳的各种劲道和技击招式大多出自五行拳的基础，故自古形意拳技击家名此五拳为“形意拳之母”；而形意门养生家则有五行培元功、五行真气运行法之称谓。通过五行拳的锻炼，习者可以逐渐领悟形意拳之内家拳技击、养生之精奥内涵。
在健身养生方面，长期练习五行拳可以疏通经络，培补五脏元气，起到有针对性地治疗五脏疾患的作用。比如练习劈拳，其拳性属金，气发于肺，其拳顺则可以理肺；钻拳性属水，其气发于肾，故久练之则可以强肾固精；崩拳势直而疾速，性属木，气发于肝，其拳顺则可以疏肝养目；炮拳势猛性烈，性属火，其气发于心，用之得当，则可以养心血；横拳性属土，其气发于脾，故练之可以健脾。
习武之人，其演武之动作，要以心为主，以气为用，以丹田为根本。练好丹田内气，则肾精充盈，精神旺盛，动作敏捷；心血足则神经敏锐，脑力充沛；肺气足则呼吸强健有序，吐故纳新涵养内脏；肝气足则发力迅猛；脾脏健则肌肉丰盈，毛发光鲜，内劲充沛。
拳术之道注重内养、聚气，然后以形引气，运气于全身四肢百骸，此与道家导引修炼有异曲同工之妙。故拳术修炼不在姿势多寡，在于体正气顺，在于内气运转，运转得法则得道，不顺则疾病生矣。
五行拳流传久远，支派繁多，自古名家辈出，传授各一，各有千秋。但其基本练法、拳势劲道、呼吸行气之法及祛病养生之作用，则大体一致。习者若能细心精研体认，用功日久，必受大益矣。