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俗话说，无风不起浪。任何情绪的产生都有其背后的原因。
心随景动，人的情绪随着客观环境（包括生理状况）变化而变化。因此人的情绪总是时好时坏。
如果总是沉浸在过往的失败中，即回顾当时的情景，后悔不已，设想可能发生的后果等，就会形成抑郁种子。
经历了某些痛苦难堪的场面，与抑郁愈斗愈重的结局，总是无情地摧残着人的意志和心灵。一次一次的伤害，以至念及往事就心有余悸！心中装着它，嘴里念着它，梦里想的还是它！
抑郁的心牵动着人的每一根神经，过去的惨痛体验渗入了骨髓，在潜意识层凝聚成一团根深蒂固、难以释怀的负性情结，它是抑郁症的核心。
由此可见，抑郁症源于伤心往事的经验痕迹和屡战屡败的惨痛教训，源于一次次心灵伤害和心理纠缠。
如果抑郁了，对生活失去了兴趣和希望，总是有原因的，或者说，抑郁症是因为纠结什么事情，不然不会得抑郁症。
有的是因为失恋而抑郁；有的是因为生活在不和谐的家庭导致压抑，而自己又不怎么成功，觉得活着很没意思导致的抑郁；有的因为失去了工作，整天宅在家里，被父母唠叨而抑郁；有的因为生活中一些糟糕的事情突然来袭，比如生意破产导致的抑郁。
生活不顺的人很多。有的人难以释怀，不去沟通、不去交流，久而久之积压在心里的负面情绪会导致抑郁；有的人生意虽然破产了，但照样与人沟通、交流、释放负面情绪，就不会抑郁。
从大量案例可以看出，抑郁大多是因为家庭、感情、生活缺乏交流和关爱（以妇女、儿童和老人为主），还有因为事业不顺，工作不力，社交能力低下导致的（以男性为主），也有不少是由慢性疾病、失眠导致的抑郁。
疾病的折磨会让人感到生不如死，如果长期受疾病折磨而又无法排解，就容易陷入抑郁。各种疑难疾病，尤其疑病导致的抑郁确实难受，也是最不好解决的。
其他原因导致的抑郁相对容易解决一些，比如破产欠债导致抑郁，可以劝导：留着青山在，不怕没柴烧。
除了各种客观致郁因素外，更关键的致郁原因，抑郁本身这一主观因素，却无人问津，或几乎被人们忽略了。但不管是客观原因，还是主观因素，抑郁情绪大都是因为自认为无力解决的老大难问题造成的。如果想排解，却无法排解，久而久之，抑郁就会发展为抑郁症。
也许读者会问，我没有什么铭心刻骨的创伤性经历，怎么也会抑郁呢？事实上，创伤经历大都是自我体验的结果。
某大学一名学生说：“在记忆中，我没有受过什么心理创伤，反而是家人给予太多的关爱，让我喘不过气。如果说有创伤，不过是父母和长辈们总是鼓励我好好读书，让我觉得我只是一个为别人而活着和奋斗的机器人，我自己却活得没有任何意义，对人生也没有任何兴趣。”
被抑郁困扰，绝不亚于被毒蛇所伤。毒蛇伤害的是人的肉体，而病态抑郁伤害的是人的心灵。
不难理解，抑郁种子是隐藏在内心深处的巨大负能量场，对人的思想和情感具有巨大的影响力，它会将人的注意力牢牢地控制在其周围。难怪患者为之朝思暮想，苦不堪言。
种子的使命是繁衍后代。如果在心里埋下抑郁的种子，它就会时刻吸收所需的能量，目的是为了壮大自己，实现破土而出——发芽，开花，结果，播种——繁衍下一代，形成新的抑郁种子。
抑郁种子就像魔鬼，不仅会吞噬患者的灵魂，还会对患者的信念和意志肆意地摧残，留下了永久的伤痛！
患者常常梦想过着与世隔绝的生活，而在喧嚣浑浊的尘世，哪里有安静的世外桃源？抑郁症康复不是靠逃避现实，而是如何消除抑郁种子或淡化抑郁阴影。