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所谓情景对话，就是患者因进入某个情景时自己与自己对话。
较大的伤害性事件会对人的身心带来冲击，从而产生强烈反应。脑子里不断闪现当时的画面，并谋划如何报复对方，怎样让自己出口恶气，然后想对方肯定不会善罢甘休，对方可能明的不敢硬来，暗的会报复等杂念层出不穷。
这是潜意识受到伤害的正常反应。就好比脚被砖头砸伤，几天后可能都会阵阵发痛，之后才会慢慢抚平自己的伤痛。
频频闪现受伤的画面，其实是在释放负能量；胡思乱想也是自我保护机制在发生作用，自我对话乃防御性对抗或报复。既然如此，这些杂念和对话有其存在的合理性，因此我们统统都要接受。
当人受到侵害，潜意识受到打击而留下创伤，如果站在对方的角度去想，就会觉得对方这样做没有错，因为世上没有无缘无故的爱恨情仇，对方伤害我，一定有其理由。明白了这点，就会理解和包容自己所受的伤害，心理创伤就不会恶化。反之，如果总是站在自己的角度去理解，自然就看不到自己的问题，就会一味地怪罪对方，就会越想越气。如此耿耿于怀，容易种下仇恨的种子。
心中埋下了仇恨种子，就会伺机报复。这样你可能会做出一些报复对方甚至危害社会的傻事来。
还有一个问题就是，即便事后能站在对方的角度去理解、宽容对方，所受伤害也不会一下子痊愈，而是逐渐淡化。但必须理解，在创伤尚未完全淡化之前，大脑可能还会频频闪现当时的画面，仿佛伤害仍在重演，这让你常常会有某种躯体反应和心里发闷的感觉，之后会出现报仇泄恨和各种乱七八糟的想法，这都是正常的。
此时此刻，如果你认为这些都是不正常的，就会打压它们。这样做必然掀起更大的情感波动，激起更大的躯体反应，导致更大的心灵创伤。就如河水决堤，越堵越高。当你看到洪水流出，就会拼命堵截，最后你会眼睁睁地看着大坝被冲毁——强迫行为。显然这个灾难不是天灾，而是人祸，是你人为地抗拒造成的。
事实上，哪一次强迫行为是患者自己愿意的？哪一次不良后果不是患者用尽全力去防患，最后不得不发生的恶果？
潜意识就像一个孩子，遇到问题总是直截了当，不加思考，不计后果。它的原则是，有仇必报，有恨必泄。当它受了委屈，受到伤害，自然就会大喊大叫或者频频闪回、胡思乱想，不管你难受不难受，不管合法不合法。此时你和它讲理，岂不是对牛弹琴？这时候，你的理性和潜意识对话，实在不是明智之举。这就是人们通常说的控制情绪，其实这就是纠结。
潜意识也是无辜的，有怨气理应得到释放，虽然它会不停地回放往事，虽然它总是不由自主地胡思乱想、自我对话，但全都是合情合理的。这不是纠结，而是心中积满了怨气后的正常发泄。