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人难免会与他人相处时发生摩擦、冲突，从而使内心受到伤害，如果那些精神伤害没有得到正确的处理，久而久之就会产生后遗症——精神创伤和创伤情绪。
造成心理创伤的因素有很多，客观上，如战争、车祸、地震等灾害、人身攻击、谩骂、殴打、挫败、离婚、失恋、轻视、羞辱等伤害性事件，都会给人们带来不同程度的心理伤害和不良记忆。
主观上，造成心理创伤严重程度与经受的伤害事件的等级往往不成正比，有时候一句普普通通的话，都可能导致一个人精神崩溃，这样的现象在现实中比比皆是，而许多看似很严重的伤害，许多承受者却无动于衷。也就是说，经受同样伤害的人，由于对伤害事件和由它导致的心理创伤的看法不同，随后的症状就有很大的区别。
现实生活中，不同程度的伤害无处不在，但并非所有的受害者都会因此造成精神创伤，因为每个人的抗压能力和对伤害性事件的认知态度不同。如果其认知方式只是站在单一或顺向的角度去看问题，容易对伤害性事件以及由此产生的心理创伤耿耿于怀，这样在人的潜意识层就会形成精神创伤。换句话说，伤害性事件和由它造成的心理创伤就会在人的潜意识中扎下根来，变成创伤性种子。种子深藏于潜意识，会吸收一切有利于它生长发育的物质条件。
创伤种子越强大，对创伤信号的敏感度越强。它是一个强大的负性磁场，能将人的注意力牢牢吸引在它的周围。如伤害画面不断出现在脑海或重现梦境中，好像创伤事件就发生在刚才，因而使受害者经常处于惊恐和痛苦之中不可自拔。如果这种创伤性体验常常重现而又感到无可奈何，就会强化原先的创伤心理，若再加上耿耿于怀的态度，就会孵化出新的创伤性种子。