睡眠(sleep)是指高等脊柱动物周期性出现的一种自发的和可逆的静息状态,表现为机体对外界刺激的反应性降低及意识的暂时中断,正常人脑的活动始终处于觉醒和睡眠的交替状态,这种交替是生物节律现象之一。睡眠是机体所必需的过程,可以帮助人体缓解疲劳、恢复精神和促进疾病康复,对于机体维持健康至关重要。 lG61Cp2/oNO04TiwB3Y++NAvy+Ghf/8+QfdZ15vsPDWp85C2IvtFBxADcBAULVbZ