睡眠（sleep）是指高等脊柱动物周期性出现的一种自发的和可逆的静息状态，表现为机体对外界刺激的反应性降低及意识的暂时中断，正常人脑的活动始终处于觉醒和睡眠的交替状态，这种交替是生物节律现象之一。睡眠是机体所必需的过程，可以帮助人体缓解疲劳、恢复精神和促进疾病康复，对于机体维持健康至关重要。 lG61Cp2/oNO04TiwB3Y++NAvy+Ghf/8+QfdZ15vsPDWp85C2IvtFBxADcBAULVbZ
