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雨水过后，雨量渐增，此时自然界气温回升，天气渐暖，对于人体来说，阳气开始浮动，肝气开始升发。这个时期的儿童养护应该遵循哪些原则呢？跟随中医小姐姐一起来学习吧。
雨水时节有时因雨量增加会导致气温骤降，孩子易因气温的改变而引起呼吸系统疾病，导致感冒和发烧。这时候我们可以采取俗语说的“春捂”：如果气温低于10℃就需要捂，重点捂住孩子的背、腹以及足底；若气温高于22℃，不着急穿单衣。注意室内外温差，做好保暖工作。如果下雨天受凉，可以喝生姜红糖茶来散寒。
春季阴消阳长。雨水为早春节气，所以我们依旧要遵从“春夏养阳”的原则。可以参考立春中的一些养阳方法来保护阳气。人体正气坚固，就可以抵御外邪侵袭。
中医认为，春季与五脏中的肝脏相对应，春季肝气旺盛，肝木旺则克脾土；另外在雨水节气之后，随着降雨增多，寒湿之邪易困脾脏。故雨水时节饮食宜省酸增甘，同时宜少食生冷油腻之物，以顾护脾胃阳气。
主治：腹胀，腹痛，呕吐，泄泻，下肢痿软。
操作部位：外侧膝眼（膝盖外侧凹陷）下3寸，胫骨外侧约1横指处。
手法：术者拇指指甲掐10次。也可用揉法。
作用：掐足三里多用于治疗消化道疾病，配合推天柱骨100次一起使用，可治疗孩子呕吐。
图2-6 掐揉足三里
主治：食欲不振，肌肉消瘦，消化不良等症。
操作部位：拇指桡侧自指尖至指根处。
手法：使孩子微屈拇指，术者自指尖推至指跟称补脾经。反之为清。
作用：中医将孩子厌食归结为脾胃问题，先补脾经，再配合清胃经、清大肠各100～500次，顺时针摩腹300～500次，捏脊3～6次，可调理孩子脾胃，增进孩子食欲。
图2-7 补脾经
主治：咳嗽，呕吐，泄泻，腹胀，食欲不振，恶寒，发热。
操作部位：以手掌为圆心，以圆心至中指跟横纹约2/3距离为半径画圆，八卦穴即在此圆圈上。
手法：术者用左手持孩子左手四指，使掌心向上，同时拇指按定离卦（对中指者）。右手拇指自乾卦开始向坎卦（对小天心者）运至兑卦（指侧半圆的中点），为顺运八卦；自乾卦开始向兑卦运至坎卦，为逆运八卦。运至离卦时，应从左手拇指上运过。
作用：顺时针运为止咳化痰，行滞消食；逆时针运为和胃降逆止呕，日常中逆运使用频率较高。
图2-8 运八卦
主治：腹胀，腹泻，呕吐，食积。
操作部分：在手掌根，小天心两侧，拇指侧为阳池，小指侧为阴池。
手法：术者两拇指指腹，从孩子小天心向两侧分推。也可用合推法。
作用：孩子实热证时要重分阴池，虚寒证时要重分阳池，可达阴阳平衡，气血调和。
图2-9 分推手阴阳
主治：发热惊风，夜啼，疳积，腹泻，呕吐，便秘。
操作部位：大椎至长强呈一直线。
手法：用捏法自下而上，每捏三下将背脊提一下（捏三提一）。
作用：调阴阳，理气血，和脏腑，通经络，培元气，具有强身健体的功能，用于消化不良、小儿疳积、腹泻等消化系统病症，也是小儿推拿常用的保健手法之一。
图2-10 捏脊
食材：茯苓10克，薏米30克，粳米100克。
做法：把茯苓和薏米提前浸泡半小时，然后与粳米一同放入锅中，加水熬成稀粥，配上凉拌黄瓜即可食用。
功效：建议加上少量醋，开胃效果更好，作为孩子的早餐是很好的搭配。
食材：山楂20克，怀山药40克，白砂糖10克。
做法：新鲜的山药和山楂，清洗干净，把山楂核去掉，一起上锅煮，煮到山药软烂即可，然后把山药、山楂和少量白砂糖一起捣烂成泥即可食用。
功效：山药、山楂两者合用可起到补中益气、健脾益胃、助消化的作用。
食材：芡实15克，山药30克，鲫鱼1条。
做法：将鲫鱼去鳞、腮及内脏，用少许食用油在锅内煎至淡黄色，然后与芡实、山药同放入砂锅内，加适量清水，煲1小时，以食盐调味，即可食用。
功效：可补气、健脾、固肾，适合脾胃弱、食欲不振、大便不调的小儿食用，能增强脾胃功能。