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谷雨是春季的最后一个节气，古人有“雨生百谷”之说。是播种移苗、埯瓜点豆的最佳时节。在这个春季将尽、夏季将至的时节，雨水开始增多，空气湿度逐渐加大。因此，谷雨时节的气候有湿、温、病虫蚊虫繁衍孳生的特点。
谷雨时节气温回升的速度加快，大家往往衣服会穿少。但由于天气变化无常，并且湿气较重，一不注意就会引起感冒。若捂太过，又会引动体内蓄积的内热而生肝火。所以在气温低于15℃时，家长可考虑给孩子及时增加衣物。
谷雨时节已经是到了春天的尾巴，体内的肝气随着春日渐深而愈盛。我们要保持孩子的心情愉悦以防肝失疏泄。可以做一些手法，及时清肝泻火，解郁散气，增强明目功能。
中医认为，脾喜燥恶湿，而谷雨节气多雨，外湿容易侵袭孩子脆弱娇嫩的身体。造成乏力懒言，身体困重、胃口不佳等表现。可以适量增加户外运动，促进身体新陈代谢，排出体内湿浊之气。
辨别体湿四步骤：
舌苔：白腻或黄腻，湿答答的；
大便：大便黏马桶壁，或难以处理干净；
胃口：食欲差；
看精神：易疲倦，乏力嗜睡，无精打采。
主治：食欲不振，肌肉消瘦，消化不良等症。
操作部位：拇指桡侧自指尖至指根处。
手法：使孩子微屈拇指，术者自指尖推至指跟称补脾经。反之为清。
作用：中医将孩子厌食归结为脾胃问题，先补脾经，再配合清胃经、清大肠各100～500次，顺时针摩腹300～500次，捏脊3～6次，可调理孩子脾胃，增进孩子食欲。
图2-26 补脾经
主治：小便赤色，水泻，午后潮热，口舌糜烂。
操作部位：小指尺侧边缘，自指尖至指根。
手法：术者右手拇指自孩子小指指根向指尖直推为清，称为清小肠；反之为补，称补小肠，推100～500次。
作用：多为清法，主要用于小便短赤不利或尿闭、泄泻等，有清热利尿，泌别清浊的作用。
图2-27 推小肠
主治：咳嗽，呕吐，泄泻，腹胀，食欲不振，恶寒，发热。
操作部位：以手掌为圆心，以圆心至中指跟横纹约2/3距离为半径画圆，八卦穴即在此圆圈上。
手法：术者用左手持孩子左手四指，使掌心向上，同时拇指按定离卦（对中指者）。右手拇指自乾卦开始向坎卦（对小天心者）运至兑卦（指侧半圆的中点），为顺运八卦；自乾卦开始向兑卦运至坎卦，为逆运八卦。运至离卦时，应从左手拇指上运过。
作用：顺时针运为止咳化痰，行滞消食；逆时针运为和胃降逆止呕，日常生活中逆运使用频率较高。
图2-28 运八卦
主治：腹胀，腹痛，呕吐，泄泻，下肢痿软。
操作部位：外侧膝眼（膝盖外侧凹陷）下3寸，胫骨外侧约1横指处。
手法：术者拇指指甲掐10次。也可用揉法。
作用：掐足三里多用于治疗消化道疾病，配合推天柱骨100次一起使用，可治疗孩子呕吐。
图2-29 足三里
主治：发热惊风，夜啼，疳积，腹泻，呕吐，便秘。
操作部位：大椎至长强呈一直线。
手法：用捏法自下而上，每捏三下将背脊提一下（捏三提一）。
作用：调阴阳，理气血，和脏腑，通经络，培元气，具有强身健体的功能，用于消化不良，小儿疳积、腹泻等消化系统病症，也是小儿推拿常用的保健手法之一。
图2-30 捏脊
食材：山药15克，芡实15克，炒扁豆15克，猪排骨200克。
做法：先用水浸泡山药，扁豆用锅炒至微黄，猪排骨洗净血污并切成细块，芡实用清水洗净，然后将全部用料放进汤煲内，用中火煲90分钟，调味即可。
功效：山药助消化、敛虚汗、止泄泻，长于健脾。芡实补脾固肾，助气涩精。扁豆补脾，和中化湿。此汤有健脾醒胃、去湿抗疲劳作用，对于脾虚湿重、精神不振者尤宜。
食材：薏米100克，枣（干）25克，赤小豆50克，砂糖15克。
做法：用小火把薏米炒至金黄色，带有微焦香味。把赤小豆和薏米混合清洗干净，然后浸泡1～2小时；赤小豆、薏米、红枣一起加入锅中，加水煮成稀粥，撒上糖调味即可。
功效：薏米利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。红豆也有明显的利水健脾消肿之功，另外还能补心。本品为温脾健脾祛湿佳品。