下载掌阅APP，畅读海量书库
立即打开
《春秋繁露·阴阳出入上下篇》说：“春分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”春分的意义，一是指一天时间白天黑夜平分，各为12小时；二是春分正当春季（立春至立夏）三个月之中，平分了春季。
由于气温回升，血液循环加快，大脑的血液和氧气的供应相对减少，人们会感到困乏无力、昏沉欲睡，形成“春困”。此时我们可以适当午睡来缓解疲惫；晚饭后可适当散步，舒展放松身体；睡前泡脚、消除疲劳，利于入睡。
中医认为，春养肝，肝喜条达而恶抑郁。所以，春分时节我们要保持心情愉悦，从而安养神气，以防情绪波动剧烈而不利于肝气疏泄。
春三月是孩子长高的黄金时段。春生，夏长，秋收，冬藏。春天，自然界的阳气升发，万物生长，人体顺应自然界的变化，新陈代谢旺盛，消化功能增加，生长激素等内分泌激素的水平增高。在这个季节，孩子更易发育生长。因此要做到早入睡，保证孩子有足够的睡眠；此外，营养摄入要充足；要多晒太阳，要多参加户外运动。
主治：身高增长迟缓。
操作部位：手掌面第4、5掌骨指间，握拳，小指尖对应点下5分和8分处。
手法：用拇指或中指指腹轻揉之。
作用：此穴根据董氏奇穴经验而定，是肾的敏感区，多揉久揉并配合补脾经、补肾经，有增高益智功效。
图2-16 增高穴
主治：食欲不振，肌肉消瘦，消化不良等症。
操作部位：拇指桡侧自指尖至指根处。
手法：使孩子微屈拇指，术者自指尖推至指跟称补脾经。反之为清。
作用：中医将孩子厌食归结为脾胃问题，先补脾经，再配合清胃经、清大肠各100～500次，顺时针摩腹300～500次，捏脊3～6遍，可调理孩子脾胃，增进孩子食欲。
图2-17 补脾经
主治：腹痛，肠鸣，泄泻，消化不良，脱肛，遗尿，咳嗽，气喘，疝气等。
操作部位：在手背，中指与无名指掌骨（第3、4掌骨）中间，与内劳宫相对。
手法：用拇指指甲掐揉或中指端揉，掐3～5次，揉100～500次。
作用：孩子感冒时，揉100～500次可以祛寒。孩子年龄大或病情重，可以适当延长操作时间。
图2-18 外劳宫
主治：腹胀，腹痛，呕吐，泄泻，下肢痿软。
操作部位：外侧膝眼（膝盖外侧凹陷）下3寸，胫骨外侧约1横指处。
手法：术者拇指指甲掐10次。也可用揉法。
作用：掐足三里多用于治疗消化道疾病，配合推天柱骨100次一起使用，可治疗孩子呕吐。
图2-19 足三里
主治：头痛，惊风，目眩，脱肛，遗尿，慢性腹泻等症。
操作部位：两耳尖直上，头顶中央旋毛中。
手法：术者右手拇指指腹或食、中、无名指三指摩揉之，揉100～200次。
作用：孩子有恶心、呕吐及痢疾、反复便意时，注意不能操作此法，否则会加重病情。遇腹痛不止甚至大便出血时，可用艾灸百会治疗。
图2-20 百会
食材：鲜荠菜90克，粳米100克。
做法：先将粳米倒入锅内加水煮沸，再加上洗净的荠菜，同煮为粥，粳米与荠菜的比例为1∶1。
功效：补心和脾，明目。荠菜营养丰富，其维生素C、类胡萝卜素以及各种矿物质含量都较高，其含钙量接近同等质量牛奶的3倍。
食材：肉丝150克，豆芽250克，调料少许。
做法：瘦猪肉洗净切细丝，加适量水淀粉、盐拌匀，锅内倒油烧热，爆香姜丝，投入绿豆芽和肉丝煸炒至熟即可。
功效：健脾升阳，疏肝，助生长。