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如果你觉得自己的学习过程非常困难或痛苦，抑或是学习效果总是不尽如人意，那么你需要从内在原因和外部环境两个层面对自己的学习过程进行自纠自查。还是那句老话：“想成功，先了解自己因何失败。”找到了问题所在，问题就解决了一半。接下来，你可以按照下表进行自纠自查，了解学习过程中自己的薄弱环节，再针对性地改进和调整。
学习过程自测表
续表1
续表2
想要获得良好学习效果的前提是，你在上述的关键环节都有一定的技巧。针对学习的关键环节，本书梳理了一套方法指南。对于你标注“一般”或“否”的环节，可以参考本书的方法，再加上刻意训练，就能产生好的学习效果。
阅读和使用本书有三种方式。
第一种方式是依顺序浏览，从整体的学习思维开始分析，逐步细化到具体的学习过程和学习技巧，从而帮助你选择适合自己的方法。如果觉得书中的方法不适合自己，你也可以在相应的环节使用自己的方法。
第二种方式是在时间有限的情况下，根据自己的情况填写上述表格，分析自己在学习过程中的短板和薄弱点，重点关注填写“否”和“一般”的环节，然后返回目录，找到该环节的对应章节，通过针对性的阅读和实践，定向突破自己的问题。
第三种方式是结合方式一和方式二，先通篇快速浏览，了解本书的核心思想和知识脉络，再根据自己填写的表格有针对性地阅读和实践。
在时间、精力充足的情况下，建议使用第三种阅读方式，因为对于一本书的知识结构而言，该阅读方式的效果最好。