下载掌阅APP，畅读海量书库
立即打开
2008年，《运动改造大脑》首次在美国出版发行，向全世界的人们传递了运动能够改善情绪、调节与优化大脑功能的启示。截至2013年，《运动改造大脑》重印了16次，被翻译成10种语言，在日本、巴西、韩国、中国台湾地区等多个国家和地区风行。
我给超过12万人做过160多场有关运动益处的演讲，听众中包括颇有影响力的教育家、政府官员、健康专业人士、保险公司人员、首席执行官（CEO）、企业员工以及健身团体的成员。我的书和演讲对许多领域产生了影响。
我在哈佛大学医学院的教学以及面对医学界人士的大量演讲，让运动能够减轻并预防一系列认知障碍这一理念得以推行，其中涉及的认知障碍包括帕金森病、阿尔茨海默病、焦虑症、恐惧症、抑郁症、注意缺陷障碍、成瘾行为（包括游戏成瘾），等等。另外我和我的同事们还认为，运动能够治疗儿童及成年人的孤独症及各类学习问题。与此同时，《运动改造大脑》还进一步证明，在治疗轻度和中度抑郁与无助感方面，运动的效果和抗抑郁药一样好。
2012年，美国精神病学会终于将运动纳为情绪障碍的治疗方法之一，这标志着这个保守组织的思维发生了非常重大的改变。最近，类似的研究在全球大量涌现，时任美国疾病控制与预防中心负责人的托马斯·弗雷登（Thomas Frieden）博士感慨道，运动是最接近“灵丹妙药”的东西了，因为它的效果广泛且令人信服。我曾在联合国全球健康会议（United Nations Global Health Conference）上做过嘉宾演讲，还在强生公司担任了两年的科学顾问，并与人合伙开办了新型健康与预防公司。
在教育领域，《运动改造大脑》同样产生了意义重大的影响，引发了教育系统许多积极的改变——“活力儿童”项目（简称BOKS项目）的建立便是核心改变之一。这个项目由锐步公司资助，目的是让4~10岁的在校儿童参与每周2~3次、每次40分钟的晨间体育运动。目前，美国和加拿大有多所学校采用了BOKS项目，预计将来会更多。2010年，当时的美国第一夫人米歇尔·奥巴马（Michele Obama）在白宫召开儿童肥胖问题峰会，BOKS项目以及其他三个受《运动改造大脑》启发发起的项目受到表彰。出席颁奖仪式时，我不只是这本启蒙书的作者，也是锐步BOKS项目的大使。玩耍和运动有助于儿童的情绪发展，有助于改善孩子的成绩和考试分数，能让他们的认知获得最优的发展，这一理念在过去3年中，始终受到锐步公司的大力支持和传播。
美国各州政府官员也非常关注《运动改造大脑》提出的理念。在犹他州，我担任了州立法院的官方顾问。我还与伦敦奥运遗产基金会（London Olympic Sports Legacy Foundation）合作，帮助他们改革英国的公立学校，争取奥林匹克运动会的举办权。在加利福尼亚州，我担任州政府体育运动委员会的顾问，并且成为健康联合会的董事会成员。健康联合会是奥兹博士（Dr. Oz）赞助的以学校为基础的组织，目的是培养新一代的健康儿童。我还在美国很多州担任重要的顾问职务，这些州的管理者都希望采纳《运动改造大脑》提出的理念，将它体现在体育教育法案中，伊利诺伊州就通过了这样的法案。正由于出现了这些新的法案，学生们在毕业时才会熟知运动对大脑产生的积极效应。在美国，《运动改造大脑》还成为很多研究项目的基础，涉及很多学校和政府机构，微软教育、闪电自行车（Specialized Bicycles）等组织也参与其中。
《运动改造大脑》对教育领域的影响已经超越了美国本土。在亚洲的一些国家和地区，这本书甚至影响了关于在校学生运动量的全国性政策。在韩国，教育部将学生每天的在校时间增加了1小时，其中50%以上的时间被用于身体锻炼和体育运动，同时还设立了38个BOKS项目。
《运动改造大脑》提出的理念在日本同样很受欢迎。在两次访问日本期间，我拜会了日本的教育部副部长，并在各大中小学巡回演讲。通过运动有助于治疗心灵创伤的宣传，我还为福岛的震后重建提供了一些帮助。目前，日本已有12所学校积极参与BOKS项目。随着Xeibo体育用品公司开始赞助这个项目，参与学校的数量一定会快速增加。
在加拿大，我在很多省做过演讲，是加拿大媒体的常客。在多伦多举办的青年健身大会（Youth Fitness Conference）上，我担任了主讲嘉宾。在亚伯达省和安大略省，我为省立法机构做演讲以推动校内的体育运动。在新斯科舍省、安大略省、亚伯达省和萨斯喀彻温省，《运动改造大脑》带动了很多研究项目。加拿大足联鼎力支持我们，希望让全国的孩子动起来。与加拿大的情况类似，《运动改造大脑》的理念同样传播到了英国、德国和丹麦。在英国，英国广播公司（BBC）的工作人员与一些奥运会奖牌得主共同筹划了一部纪录片，目的就是在全国的小学课程中增加更多的体育健身活动，而我有幸受邀参与了细致的讨论。
在中国，湛庐策划引进并促成了《运动改造大脑》中文简体字版的出版。2013年冬天，湛庐还组织了中国的商业领袖与媒体精英访问美国，与我一同体验运动带来的改变。
接下来，我计划再出一本书《改变，从运动开始》（ Spark in Action ）。在这本书里，锐步公司将《运动改造大脑》提出的启示纳入了公司理念，鼓励员工运动、养成健康的生活方式。另外，锐步公司还改变了它的营销策略，不再展示耀眼的体育明星，而鼓励普通人把身体变得更强壮。
小布朗出版公司（Little Brown）的编辑在这本书的最后写道：“撒撒野，将你的身体与心灵从文明的束缚中解放出来。”这也是我想说的！