社会现在正处于人类史上罕见的“大脑过度负荷”时期,其中一个原因是数据社会导致的信息过量。
要知道,人类的大脑容量在这一万年内几乎没有增加,现在的各种网络信息量却是大脑记忆容量的2 000万倍。在固定容量的容器中装入过量的物品,容器难免会过度负荷。
然而,数据社会仍然在进一步发展。据说,到2045年,数据社会将会达到一个奇点(singularity),一台计算机的内存就能囊括全世界人类的大脑容量。
导致大脑过度负荷的另一个原因是复杂的社会压力。人的大脑中有一个部位叫作“前额叶皮质”,它负责处理信息与控制情感,让人类区别于其他动物。但是,只要遭受压力,它便会停止运作,这时候负面想法和负面情绪就会挣脱原有的“枷锁”,开始活跃并占据大脑,让大脑回路过度运行。这样,我们原本能够使用的大脑空间便会消失,大脑无法发挥应有的机能。
除了压力之外,“多线程处理工作”也是复杂社会的产物。同一时间工作的数量越多,被夺走的大脑空间也就越多。由于大脑已经牢牢记住要不断运作,所以即使你已经离开了工作单位或学校,大脑仍然不会停止运转。
研究资料指出,负面想法不仅会降低人们的幸福度,同时也会造成疲劳。实际上,大脑和肌肉一样,使用的部分越多就越容易感到疲劳。而且,大脑有不同的分区,它们相互支持与协助。也就是说,减少大脑运作的区域、增加未使用的区域,就能使大脑不感到疲劳,提高大脑的整体机能和提升表现力。
在本章中,我会告诉大家如何为大脑清理出更多的空间。首先会介绍减少负面想法与负面情绪的技巧,然后会介绍适用于未来的大脑使用手册。需要说明的是,大脑使用手册针对的是人类特有的大脑功能,而不是将来可能被人工智能取代的大脑功能。