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就如同我们会拥有穿在身上觉得自在的衣物一般，我们每个人都有健康、完全得体、既不幼稚也无不足的内心部分。如果我们按照这样的标准来定位自己，就会成功安排好自己的生活，做出正确的决定，解决问题，保持人际关系。在这种状态下，我们能够很好地评估并满足自己与同伴的需求。在下文中，我们称这种状态为成人自我。
但是娱乐、玩耍也同样重要。没有玩耍的生活，不仅会让你变得愚蠢，也会让你变得不快乐。所以说，也要给我们心中幸福的孩子，喜欢荒诞、喜欢故意说傻话、顽皮、快乐的那一面留出空间。因为玩耍和欢笑的时间不仅能丰富我们的思想，还能给我们带来能量，帮助我们应对成年人紧张的日常生活。幸福的内在小孩与我们每个人都在一起，虽然他可能隐藏得很好。这个小孩毫不回避地用他的探索精神、玩耍乐趣和创造性看向世界。我们每个人的内在都住着他！
通过这四个不同的内在人格部分——内在小孩、内在审判者、应对方式和成人自我，我们在灵魂的地图上有了自己的坐标。本书的第二章将着重于更好地认识和了解我们的个性。个性如何发声，为什么如此发声？它们让人有什么感受？会在什么时候出现？我们又该如何反应？在第三章，你可以敞开自己，根据你对内在的认知，着手改变自己，并发展自己的个性，让自己走上一条全新的道路。
也许你已经在这样或那样的例子中，在这样或那样的行为中，认出了自己或周围圈子里的“熟人”。接下来，你可以通过提问的方式，更准确、更具体地判断出，哪些内在人格部分，在多大程度上对你起决定性作用并左右你的人生。除此之外，有关内在生活的图示也能对人有所帮助，它用图表记录心理冲突的坐标，让人更好地在内在世界中找到自己的方向。你可以在第二章的结尾找到个人内在地图并自己填写。
所以继续看下去吧。放松心情，期待一段通往内在的精彩旅程。仔细观察会发现，内在不是迷宫，它很有条理。了解自己内在地图的人，有很大的机会可以放下过去的、令人不愉快的行为和感觉，改变自己的生活。