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以准备站姿站好，观察来球。
离球较远的那条腿为支撑腿，前脚掌蹬地；另一只脚向来球方向迈步，重心随之移动至该脚，同时转腰转髋，朝向来球。
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单步移动具有移动范围小、重心转换平稳的特点，其适用于来球距离身体较近（最好在一步之内），且所需转体的幅度不大的情况，比如上步接近网球、撤步接近身球等情况。
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以准备站姿站好，并注意来球的路线。
离球较近的脚作为支撑脚，另一只脚的前脚掌用力蹬地，向支撑脚方向并步。
并步脚落地后，支撑脚立即蹬地，向来球方向迈步，移动到方便接球的位置，并在移动的同时完成引拍。
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以准备站姿站好，并注意来球的路线。
双脚蹬地，双脚同时起跳，向来球方向跳去。
落地时，双腿屈膝缓冲，然后迅速蹬地，还原重心。
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移动路线
双脚开立，略比肩宽，并仔细观察来球。
腰与髋部向右转动，带动右臂向后引拍，同时重心移至右脚，左脚脚尖点地。
左脚迅速向来球方向跨出一大步，在身前形成正交叉步；之后右脚蹬地随之跃起，使身体腾空，最后落在左脚的右后方。
落地后，快速蹬地还原，同时挥拍，正手击球。
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交叉步的动作幅度比较大，移动距离比较长，移动速度快，因为可以利用转体与跳跃的力量，所以回球威力也较强。该步法难度较大，且移动时容易失去平衡，所以要多加练习。
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移动路线
双脚开立，略比肩宽，并仔细观察来球。
腰与髋部向左转动，右臂从身前引拍至左腹前方，同时重心移至左脚，右脚脚尖点地。
右脚迅速向来球方向跨出一大步，在身前形成反交叉步；之后左脚蹬地随之跃起，使身体腾空，最后落在右脚的左侧。
落地后，快速蹬地还原，同时挥拍，反手击球。
小提示
在比赛中，运动员往往通过交叉步移动至较远的位置，以回击距离身体较远的来球，或者用来补救角度较大、速度较快的来球。
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以准备站姿站好，仔细观察来球。
右脚向斜后方撤步，同时向右转身，将身体调整至适合正手击球的角度。在移动的过程中右臂向后引拍。
移动路线
当来球的落点位于自己的反手位时，球员可以通过侧身让位的方式移动到适合正手击球的位置，以顺利开展抢攻。比赛时，发球抢攻、接发球抢攻和相持阶段的抢攻中都会经常用到该技术。注意，在单步侧身时，在保持重心稳定的前提下，后撤的步伐要相对较大，保证身体能够充分侧身，也便于之后主动发力击球。
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以准备站姿站好，并仔细观察来球。
右脚用力蹬地，快速向左前方迈步，并落到左脚的右后方。
右脚着地后，重心随之右移，同时左脚立即向斜前方迈一小步，移动至适合正手击球的位置。移动的过程中，向右转身，右臂向后引拍，之后在合适的时机正手击球，完成抢攻。