技巧010 脚后跟挑球

难度等级

时间 5分钟

足球置于两脚之间，身体挺直，目视足球。

用右脚脚背和脚踝带着足球向上移动，在最高点时脚掌踩在足球上。

脚掌踩着足球向下滑，脚后跟发力将足球向下蹬。

右腿借助惯性向左前方摆动，足球接触地面后向上弹起。