在线视频访问说明

本书提供部分动作练习的在线视频，您可通过微信“扫一扫”，扫描书中的二维码进行观看。

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书中有标识的动作练习配有对应的在线视频。

本书提供的视频均可通过扫描同一二维码进行观看。为方便读者使用，本书将在配有视频的动作练习所在小节的标题处（第38页、第44页、第70页、第82页、第128页、第160页和第197页）提供该二维码，读者扫描任意一处二维码均可以看到动作练习视频目录，按需进行观看即可。