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在线视频访问说明

本书提供部分动作练习的在线视频,您可通过微信“扫一扫”,扫描书中的二维码进行观看。

(通过微信“扫一扫”扫描书中二维码即可观看)

如果您已关注微信公众号“人邮体育”,扫描后可直接观看该动作练习对应的在线视频。

如果您未关注微信公众号“人邮体育”,扫描后会出现“人邮体育”关注页面。请根据说明关注“人邮体育”,并点击“资源详情”,即可观看视频。

书中有 标识的动作练习配有对应的在线视频。

本书提供的视频均可通过扫描同一二维码进行观看。为方便读者使用,本书将在配有视频的动作练习所在小节的标题处(第38页、第44页、第70页、第82页、第128页、第160页和第197页)提供该二维码,读者扫描任意一处二维码均可以看到动作练习视频目录,按需进行观看即可。 NiGVKvEuB4Byb0TPPF0Da/WiW+baZVBW1Va9AvJwzmF1/8zJEpU28spgaRh0erKz

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