是什么降低了工作效率　事实上有很多人处于低血糖状态

血糖值的激烈波动，不仅会引起糖中毒，还会造成每天工作效率的低下。

请参看图1-2，图中呈现了低血糖的症状。人们在血糖值低于3.9mmol/L的状态下，根本无法集中精神工作，如果再继续下降，就会陷入非常不舒服的状态。

但是，健康体检时只检测空腹血糖值、糖化血红蛋白值，而不会检测这种血糖值的“日内变动”。因此，很多人没有察觉在自己的身体里发生了餐后血糖峰值现象。或许您就是其中一员。

当健康体检时检测的空腹血糖值或糖化血红蛋白值出现异常时，为了判断是否确实得了糖尿病，需要接受“口服葡萄糖耐量试验”。

所谓口服葡萄糖耐量试验，是指在空腹状态下口服75克无水葡萄糖，然后测其120分钟的血糖变化，观察病人耐受葡萄糖的能力，以判断是否为糖尿病，如图1-3所示。

但是，由于该试验只能测试120分钟内的数值，所以，120分钟之后的数值，医生和本人都无法知晓。

不过，将测试时间延长至300分钟的试验，已经在位于鹿儿岛的今村医院分院等地实施。该试验的被试者需要接受5小时以上的封闭试验检测，并接受11次采血，现已有26名志愿者接受试验。

并且，此试验结果带给我们非常重要的启示。

试验结果显示（图1-4、图1-5），许多本应健康的被试者，经过150分钟、180分钟后，竟然陷入明显的低血糖状态。

虽然在平时的健康体检和一般性的口服葡萄糖耐量试验检测中均未发现异常，但实际上很多人遭受着这种 危险的血糖值变化 。

而且，造成这种状况的原因，正是由于平时生活中摄取了太多 “看不见的糖” 。我认为，当代很多职场人士都置身于同样的生活环境。