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自尊有许多好处。
第一个好处是，你越喜欢自己，你就越能做好你所尝试的每一件事。心理学已经发现，自尊是自信的另一面。这是什么意思？这意味着你做得越好，你就越喜欢自己。你越喜欢你自己，你就做得越好。当你的自尊提升时，你的胜任力、表现、能力也会随之提高。
第二个好处是，你越喜欢自己，就会越喜欢别人，他们也就越喜欢你。你越喜欢你自己，你就会越喜欢你的家人，自尊的父母提高了孩子的自尊。高自尊的孩子长大后嫁给其他高自尊的人，继而他们会培养出高自尊的孩子，并有高自尊的生活。这就像星火燎原时的热量：你的自尊对他人有积极的影响。
这一因素在销售、沟通、说服和谈判中尤为重要。在销售中，你的自尊水平和销售水平之间存在一一对应的关系。你的自尊越高，你在市场上卖的东西就越多。为什么？这是因为人们愿意从他们喜欢的人那里买东西。他们越喜欢你，就越想从你那里买东西，他们会再次购买，并把你推荐给他们的朋友。
在沟通、说服和谈判中，我们越喜欢一个人，就越容易受到那个人的影响。你越喜欢自己，就会设定越大的目标，并且更加自信。你越喜欢自己，坚持的时间就越长，从逆境中恢复得就越快。
高自尊丰富了你生活的每一个部分，你会有高度乐观的情绪和积极的心态，你对待生活的方式会与低自尊时的对待方式不同，你还会有高度的自信和勇气。
阻碍我们前进的是一种巨大的恐惧：对失败的恐惧，对被拒绝的恐惧。这就像一个跷跷板：你的自尊越高，恐惧就越低；你越喜欢自己，就越不害怕失败，也越不觉得受到批评。你越喜欢你自己，就越愿意尝试不同的事情，因为你知道暂时的失败或反对根本不会影响到你的价值。
高自尊的另一个关键好处是，它会带来积极的、受欢迎的、可爱的个性。你越喜欢你自己，就越积极和乐观，就越快乐，就越有精力，人们就越喜欢你，想要与你交往、做生意。