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“妈 妈，来不及了，我不吃早餐啦！”
“嘴巴里涩涩的，实在没胃口，不想吃早餐。”
“如果我少吃一顿早餐，就能多消耗一些脂肪，离苗条的身材就不远啦！”
好吧！因为各种各样的理由，我们拒绝了早餐。不吃早餐真的没关系吗？我们会不会发生下面这些状况呢？
没吃早餐的你走在路上，发现脑袋晕晕的，身体特别沉。
上午上课，总是提不起精神来，甚至没有心思去听老师讲课。
明明什么也没做，可是总觉得好累好累哦！
只是没有吃早餐，搞得自己好疲惫啊！
没吃早餐我们就会遇到以上麻烦哦！你知道这其中的原因吗？那是因为每天夜晚我们即使在睡觉，根本没运动，也会消耗很多能量。如果早上不补给营养，增加能量，就会像电量不足的机器人一样没精神啦！
那么，从今天开始，每天早起十分钟，轻松愉悦地享受完早餐，再开开心心地去上学吧！
我的营养早餐表
（可以根据自己的喜好，进行混搭哦！）
星期一：一杯牛奶+一个荷包蛋+两片面包
星期二：一杯鲜榨果汁+一个三明治
星期三：一杯豆浆+两个肉包
星期四：一杯牛奶+一个苹果+几块饼干
星期五：一小碗八宝粥+一个馒头
星期六：一杯酸奶+一个蛋饼+一根香蕉
星期天：一碗鸡蛋汤+一碗白米饭+一碟小菜
早餐小贴士
请在起床20分钟后再吃早餐；
7点之后再吃早餐比较好；
不要因为赶时间就吃得太快；
零食不能代替早餐哦！