“呜! 好累啊,感觉什么也不想做。”
这两天不知道怎么了,崔宝拉感觉自己好像干了很重的体力活,总是腰酸背痛累得慌,可实际上她什么也没做呀!
“宝拉,你这个月是不是快来月经了?”陆诗妍猜测道。
“啊!”崔宝拉掰掰手指算了算,尖叫道,“果真就是这两天,诗妍,你也太神了吧!”
陆诗妍得意地扬起头,摆出一副资深专家的派头,说道:“崔宝拉,依我的专业判断,你一定是得了月经综合征。”
月经综合征?那是什么?在月经前后,女孩的身体上和精神上会产生一些和平时不太一样的症状,这就是月经综合征。随着月经的结束,这些症状会慢慢消失,但下一个月它又会准时来报到啰!
月经综合征有哪些症状呢?
·下腹疼痛。
·出现头疼、腰酸背痛的症状。
·胸部胀痛。
·容易疲劳,总犯困。
·时而躁动不安,时而情绪低落。
·容易哭闹、发火。
·没有食欲,或食欲大增。
这些症状看起来很可怕,其实只要我们调整好心态,就能一一得到缓解呀!
1. 我们平时要多锻炼身体,做一些有氧运动,如跳绳、跑步等。身体健康了,抵抗力强了,月经期的疼痛感、不适感就会慢慢消失。
2. 时常安抚自己,多想一些开心的事情,多去大自然走一走,多和伙伴们谈谈心,让自己保持愉快的心情。