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●做过医生，开创了自己的个体心理学。
阿德勒心理学的创始人阿尔弗雷德·阿德勒1870年出生在奥地利首都维也纳市郊的一个犹太人家庭。阿德勒从维也纳大学医学部毕业后，先后做过眼科、内科、精神科的医生。
他曾与精神分析学说创始人弗洛伊德探讨神经症问题， 并开创了名为“个体心理学”的理论体系， 该体系发展成了当今的阿德勒心理学。
第一次世界大战爆发后，奥地利成为战败国。在急速的民主化进程中，各种问题纷纷涌现， 阿德勒身处其中，在教育领域倾注了格外多的心血和精力。他在维也纳开办了世界上第一家儿童心理咨询室， 在实验性学校的运营方面也做出了突出贡献。
●阿德勒心理学在精神医学、教育、商业等多个领域均有应用。
1937年，67岁的阿德勒在去苏格兰演讲的路上突发心脏病去世。 此后，他的学生们继承并发展了他的理论与实践方法。如今，阿德勒心理学已渗透至精神医学、心理学、社会教育、学校教育、家庭教育等众多领域。
在日本，近些年来除了教育领域，阿德勒心理学在商务领域中的效果也开始被证实，相信未来阿德勒心理学将在更多领域发挥作用。
不要用糖果和鞭子控制人，而要致力于激发人类的无限可能性。
本章的主题是如何与自己相处，针对不同场景提供具体的思考方法和解决策略，例如怎样控制情感，如何面对自己或他人的愤怒情绪，怎样摆脱妄想和负面情绪的纠缠，如何过好自己的人生，等等。
不能很好地控制自己的情感
处理不好愤怒的情绪
习惯性地情绪低落，但想要有所改变想尝试思考一下自己的人生