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“心病”这两个字非常巧妙地表达了意思，有些疾病的确是由过度的精神疲惫导致的。人因为心情不同，会患病或不患病。换言之，常常被精神压力困扰的人，容易患病。
在这里，有一点不能误解。一般来说，很多人认为被时间追着跑的人、忙于工作的人精神压力大，容易生病。然而，未必就能如此断言。
我认为，将精神压力这种东西理解为忙碌是不正确的，事实并非如此。精神压力是指精神上不愉快，有烦躁情绪，这样考虑的话就容易理解了。问题是忙碌给精神带来什么样的影响，如果是高兴有干劲的那种忙碌，就不会感到痛苦。
实际上，有人即使很忙碌也很健康，不怎么得病。最典型的就是被称为“独裁者”的社长，他们每天忙忙碌碌，几乎每时每刻都在工作，尽管如此却依然精力充沛。这是为什么呢？因为忙碌并没有让他们不愉快，而是让他们很快乐。“你先干这个，再干那个。”只要这样安排，让工作顺利开展，他们就不会有精神压力。
相反，也有这样一种情况，那些表面上看起来相当空闲的人，承受着很大的精神压力。比如那些被称作公司“窗际族
”的人，他们很悠闲，然而每天必须去公司上班。而且，上班后，同事以及以前的下属用这样的眼光看他们——他们是“窗际族”。即使想干些工作也难以开口，只能无奈地看报纸。这种不得不勉强消磨时光的状况，对他们来说是一种难以忍受的煎熬。特别是以前有一定地位的人，地位越高承受的精神负担越重。
曾经积极紧张工作的人，退休后精力和体力大多会变弱，也是同样的原因。他们觉得没有可以充满干劲地工作的地方了，这种失落感导致精神压力出现。待在家里，想着哎呀去公司吧，却发现已不需要再去。想着做点其他的事吧，却又无事可做。这就带来了精神压力，就会损害他们的健康。
无论怎样忙碌，只要是有价值的忙碌，就不会让人生病。相反，无论怎样悠闲，希望渺茫的空闲就会让人生病。
那么，怎样做才能避免感受这些负面压力呢？
我能立刻想到的是，不要担任那种会导致恶劣精神状态的职位。年轻的时候，因为无论如何都是地位低下，那也是没有办法的事情。但是，应当尽快谋取有价值的职位，保持心情愉快。尽管需要些许溜须拍马，但也请谋取干工作能保持好心情的职位吧。如果考虑到这也是为了健康的话，也许在某种程度上就能接受了。