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“健康”越来越受人们关注。怎么做才能健康呢？谈起方法论，似乎很多人会说很难。我认为，实现健康的要点，概括成一句话，就是竭尽全力让全身的血液流通保持顺畅。
重要的是血液不要淤积，顺畅地流动。如果血液总是在全身畅通无阻地流动的话，人就不会生病。反之，如果血流阻塞的话，人就会不健康。我认为，简单地说健康状态、不健康状态，就是这么一回事。
在这里，有一点希望大家了解一下，那就是塞里埃的精神压力学说。汉斯·塞里埃是一名加拿大医生，他的精神压力学说在普通人中也是一个重要话题。这个学说通俗地讲，就是说精神压力是患各种疾病的原因。
塞里埃博士给予大黑鼠和鼷鼠等各种刺激。比如寒冷啦，关在暗处啦，不停地用棍棒戳啦。持续不断地受到各种各样的刺激，这些老鼠一直处于烦躁不安的紧张状态，身体出现局部障碍。比如，由于精神紧张，胃黏膜的血液流通不畅，血管堵塞，黏膜变坏，出现了溃疡。也就是说，事实证明了精神紧张能够导致胃溃疡。
在此之前，一般认为胃溃疡是由暴饮暴食引起的，是持续地胡吃海喝导致了胃溃疡。但是，事实并非如此。精神压力也能导致胃溃疡，人们逐渐明白了这一点。这在当时的医学界是一项划时代的研究，后来塞里埃因这项研究获得了诺贝尔医学奖。