减少不必要的行动

社会的法则告诉我们什么不能做。

做一个好人，绝大多数人的做法是不干坏事。

不做一个残忍或是自私的人。

不要撒谎或是偷窃。

总之，不要伤害别人。

人们总以为他们需要做一些事。

一个行动产生一个问题，

为了解决这个问题，又做出另一个行动。

所以人们的行动，却起了反效果，

造成越来越多的问题。

所有这些都是可以避免的。

所有行动都是可有可无的。

人们错误地接受自己不爱的工作、不爱的人和地方，

为了摆脱犯下的错，只能逃避。

人会做出不好的决定，因为他们觉得自己不得不做出决定。

更明智的做法是什么都不做。

人们做出激愤的过度反应，导致关系破裂。

“骂人”“发泄”，这些生气的行动是错误的。

表达愤怒并不会缓解你的情绪。

反而会使你更加生气。

行动往往会产生和本意截然相反的效果。

太过努力追求魅力的人，反而令人生厌。

太过努力追求开明的人，反而自我中心。

太过努力追求幸福的人，反而内心苦闷。

因此，最好的生活态度就是减少不必要的行动。

减少思虑，精简行动。

独立思考，保持沉默。

减少行动，减少回应。

沉稳判断，不妄下定论。

无欲无求，无须满足。

改变你“想要做出改变”的需求。

在你情绪最平和的时刻，

你的内心是恬静的。

你不认为自己应该做别的事情。

当你觉得一切都很完美的时候，

你会说：“我什么都不会改变。”

所以，以这种心态度过你的一生。

不要抱有希望。

希望意味着想要事物变得和现状不同。

想要改变自己是一种自我厌恶。

没有比无欲无求更大的快乐了。

欲望是平和的对立面。

人们大部分的言行都不重要。

大多数言语仅仅是聒噪不休。

英文中“噪声（noise）”一词来源于“恶心（nausea）”。

什么都别说，除非必须要说。

人们会欣赏你的沉默，并且他们知道，

你开口的时候，内容一定很重要。

浅滩喧闹。

深湖寂静。

沉默是宝贵的。

沉默是听取宁静智慧的唯一途径。

Silence is precious.

Silence is the only way to hear quiet wisdom.

大多数烦恼由行动造成。

所以，谨慎行动。

大多数行动是对情绪的反馈。

你以为你想付出行动或者拥有什么东西。

跳过行动这一步。

直奔情绪。

练习有意识地感受情绪，而不是通过行动制造情绪。

你不需要得到认可来获得自豪感，

认可不会让你自豪。

你不需要一片海滩来获得安宁。

场所不会创造情绪。

而你可以。

你的内心包含着全部的人生经历。

专注于内心世界，而非外界。

当一个问题困扰你，你会觉得自己要针对它做些什么。

作为代替，找出你的烦恼究竟源于什么。

把它换成另一个不会困扰你的想法。

问题就解决了。

大部分问题其实只在特定场景中。

做决定让你觉得自己在前进。

但这就像在跑步机上，只能让你原地踏步。

有人要求你做决定时，拒绝就行了。

不做决定的时间越久，你获得的信息也就越多。

最终，选择显而易见，

而且不需要你冥思苦想就能做出选择。

有人向你提问，并不代表你必须回答这个问题。

情绪化的人得到回应会更有兴致。

如果你不再回应更多，他们就会离开。

这同样也适用于你。

你的情绪叫嚣着需要你的回应。

如果你无视这股冲动，它们一样会消失。

观察自己。

你的内心是最好的实验室，

也是最隐秘、最平静的工作场所。

明智的做法是，把所有的媒体和舆论拒之门外。

没有新闻，没有八卦，没有娱乐。

这些大部分都不值得你去了解。

没用的东西也许会牵动你的感官，

但别让它牵动你的内心。

不要接受人们的谎言。

事物不分好坏——和石头一样中立。

在人们发表观点时带上问号，

如果他们说“某件事不好”，就改成“某件事不好？”

让问题随风飘散，没有答案也无所谓。

愚者仓促定论。

智者仅做观察。

智慧来源于扫除垃圾、谎言和妨碍思维清晰的绊脚石。

比起知道更多，用知道更少来变得明智。

保持头脑干干净净，这样才能清醒地观察。

做得越少，能看到的就越多。

观察，同时学习。

观察这世界。

在无事发生的地方生活。

搬到一个贴近自然、没有纷争的地方。

在那里，什么都不做是正常的。

每天步行几个小时，欣赏大自然。

你的生活和内心将是平静安宁的。

和平就是没有骚乱。

你不需要媒体、网络或者电话。

你的生活开销几乎只花在本地鸡蛋和蔬菜上。

什么都不做，是终极的极简主义。

如果你需要用钱，那就做一个投资者。

市场会把钱带给有耐心的人。

如果你觉得有必要采取某个行动，

而且你无法放弃，

那就写下来留到以后做。

你正想着的时候，

每件事似乎都变得更加重要。

过段时间，你就会意识到事实并非如此。

如果你仍然觉得这件事有必要，

那就调整一下时间范围。

一年后，这件事还重要吗？

十年后呢？

把时间线尽可能拉远，远到这件事不再重要。

之后，你就能打消这个念头了。

不过，你可能会想，这个世界需要你做一些事。

这种念头让人非常难受。

放弃被需要的想法。

世界不会因为离了谁，就停止运作。

卸下你的责任，因为每个人都将归于死亡。

现在好好想想哪些行动是多余的，

即使不做这些事，生活也将继续。

变得无我。

变得自由。

减少不必要的行动，

就是度过一生的最佳态度。

如何

度过

这一生？

——减少

不必要的

行动。