下载掌阅APP，畅读海量书库
立即打开
身体内的圆圈运动最容易被什么东西破坏呢？
答案是不良情绪。什么是不良情绪呢？要理解这一点，先要弄清楚情绪是什么。情绪就是你内部的主观感受和心理反应，包括喜悦、悲伤、嫉妒、恐惧和愤怒等。情绪拥有自己的力量，时刻都在影响我们的身体，例如害羞时，我们会脸红，恐惧时，我们会心脏狂跳，愤恨时，我们会咬牙切齿。
人有任何情绪都是正常的，必需的。关键时刻，愤怒可以捍卫我们的尊严，不至于随意被欺辱。亲人去世，我们悲伤哭泣，这是最真挚深沉的情绪。恐惧可以警示危险，让我们避免灾难……所以，这世上不存在没有情绪的人，难就难在任何情绪都必须适量，以便于我们能够承受、排解，从心中流过，从身体中流走。
身体与情绪的关系，就像河床与河水的关系，正常的情绪应该是：流淌但不郁结，经历但不压抑，感受但能放下。流水不腐，无论是喜悦、忧伤、愤怒，还是思虑和恐惧，只要能够从身体的河床中流走，都不会造成问题。但如果情绪一下子来得太多、太猛、太激烈，狭窄的河道无法及时通过，憋住了，洪水失控、泛滥，便会冲毁身体的河床。
所谓不良情绪，就是指那些被压抑、憋屈在心里和身体中，没有排解出去的情绪，心理学称之为“压迫性情绪”，这些情绪很不稳定，总是失控、乱窜，会严重破坏身体内部气的圆圈运动。由于憋屈的情绪各不相同，所以对气的影响也不一样。
一、怒则气上。人为什么会发怒？因为感觉自我遭受了压制和破坏，感觉尊严被别人践踏。有一个成语叫“恼羞成怒”，说明愤怒背后，很可能隐藏着很深的羞辱、委屈和伤害。
“怒则气上”中的“气”，是指整体的气机，但是，表现最突出的是肝气，肝气应该像三月的草木一样，不疾不徐，在春风春雨中按照自己的节奏向上生长，但如果遭受抑制，感到憋屈，就会疯狂飙升，所以中医说“怒伤肝”。
肝气飙升，打破了身体内原本平稳的圆圈运动，血液会突然上溢，表现为面红目赤，头痛头晕，甚至吐血或晕厥。更重要的是，当大量气血突然冲向大脑和面部时，一方面容易引起脑出血，另一方面还会使供应心脏的血液减少，造成心肌缺血。研究表明，暴怒的人容易中风，也容易猝死。
二、喜则气缓。人们通常认为喜悦这种情绪应该多多益善。实际这里应该细分，那种自然而然的、和煦的快乐，我们叫愉悦，这是对身体有益的。可是，那种狂喜，那种放纵的开心，对身体则有害。人高兴过了头，会心气涣散，神不守舍，让圆圈运动变得迟缓，出现少气无力、心悸怔忡的症状，这很容易引发心脏病。
成都曾经有位76岁的老太太，在打麻将自摸时，一时太兴奋，导致心脏病发作。还有位中年男士，成功谈成一大单生意，高兴地请一帮朋友去马场玩，结果跨上马背，刚喊了一声“冲啊”就突然瘫软下来，当场身亡。所以中医里有“喜伤心”的说法，我们常说的“乐极生悲”也有这层意思。
三、悲则气消。这里的“消”不是指“气消了”，而是说气变得“消沉”“低落”“颓丧”。过度悲伤会抑制肺气的宣发和肃降，使身体圆圈运动的上半部处于关闭状态，上下不通，人就会有气无力，萎靡不振。这就是中医所说的“悲伤肺”。
我认识的一个女孩，因为失恋而伤心欲绝，绝望中患上了肺病。她来找我的时候，身上带着吸氧机，走路都非常吃力。交谈中，我能明显感觉到她内心的憋屈，于是给她疏肝理气，一度调理得很好，都可以正常上班了。但后来听说，她总是过不了失恋的坎儿，病情反反复复，回老家后不久就去世了。可见心病不除，身上的病是很难治愈的。
四、思则气结。中医说“思伤脾”，是指人思虑过度，要么在一件事情上反复琢磨，要么就是操心的事情太多，无论哪种，都会让脾脏之气郁结，停止上升。脾脏之气不升，运化失调，气血不能生化，就会出现食欲不振、气短、精神疲惫等症状。文人们说：“衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴”，就是说女性在多思多虑后身体弱不禁风的样子。
五、恐则气下。在身体圆圈运动中，肾水肾气原本是应该上承的，但恐惧这种情绪，本身是一种退缩下行的力量，所以，恐惧如果太多，就会硬拽着肾水肾气下陷，让气血无法向上运行，所以中医说“恐伤肾”。一个人在极度恐惧时，是会大小便失禁或遗精的，俗话所说的“吓尿”就属于这种情况。我一位北京的朋友，他特别害怕坐飞机，每次坐飞机时都会不停地上厕所，他告诉我，两个小时的飞行时间，他起码要上四五次厕所，这就是典型的因为恐惧而肾气不固、不能上行导致的尿频。
六、惊则气乱。人在突然受到惊吓时，会心气紊乱，心神失常，导致身体圆圈运动失灵。有位女士曾在我的公众号上留言：“在我孩子4岁之前，每次与老公吵完架的第二天，孩子都会准时发烧。”她觉得这不是巧合，但又不明白其中的原因。其实原因就在于惊吓。孩子受到惊吓后，小小的身体内气到处乱窜，很容易就生病了。还有一位老人在留言中表示，她的高血压就是被吓出来的。在她年轻时，有位同事逮到了一条蛇，于是拿来吓唬单位里的女孩子，偏偏她是最怕蛇的，看见蛇之后一下子就晕过去了，直到第二天，还觉得天旋地转，去医务室一量，血压明显高了。她的家族并没有高血压病史，但从那以后，她就一直高血压，现在已经70多岁，必须天天服用降压药。虽然，我无法断言这位老人高血压的原因一定是被蛇吓出来的，但可以肯定的是，惊吓无疑起到了推波助澜的作用。
七、忧则气郁。忧愁苦闷，会导致圆圈运动变得迟缓，人会因此感到胸闷、气短、不思饮食、腹胀、大小便不爽等。很多女性一到中年，就觉得身体明显在走下坡路，喘不上气，吃不下饭，连大小便都没有以前痛快，这固然有年龄的因素，但最大的原因是担忧发愁的事情太多，房贷车贷、父母养老、孩子学习、夫妻关系，再遇上些工作上的难题，一个消解不及时，气就会郁结在一起。
这七种情绪虽然各不相同，但如果太多，憋屈在身体内，没有及时排解出去，就会变成不良情绪，影响气的圆圈运动。所以，不憋屈，情绪通畅，气就稳定；心理平衡，圆圈运动就平稳。而只要任何一种情绪被憋屈，圆圈运动就会遭到破坏，身体内的气一旦乱了，疾病自己就会找上门来。
很多人认为，心理与身体是两个系统，独立运行。憋屈虽然令心里很不舒服，但不会对身体造成多大伤害，之后便忘得干干净净，但其实不然，身体是有记忆的，即使争吵的小两口和好了，手拉着手愉快地去看电影了，但他们的身体却并未忘记刚才情绪激烈的那一刻。我们这一生，所有被憋屈的情绪，都会被身体如实记录下来，日积月累，最终在某个时候爆发。
可以说，我们每憋屈一次，就是在往身体里埋了一颗地雷，你不知道它们此刻在哪儿，但可以肯定的是，某一天，它们会在你身体最薄弱的地方炸响。正如《丹溪心法》中所说：“气血冲和，万病不生，一有怫郁，诸病生焉。故人身诸病，多生于郁。”朱丹溪所说的“怫郁”，就是心情不舒畅，也就是感到了憋屈。