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你知道吗，从我们出生开始，挫折就出现了，它就像生活中的调味剂，有了它，生活的滋味就丰富了起来。
当然，挫折出现的时候，它伪装成了我们不喜欢的样子。遇到挫折我们会本能地退缩，没有勇气面对，甚至在尝到失败的滋味时，我们会痛苦，会失落，会难过。不过好在你已经是进入青春期的大孩子了，是时候学会一些应对挫折的技巧了。
你可以将挫折看成是一种考验，是提升能力的一种途径。下次当你在学习和生活中遇到难题，经历坎坷时，你一定要坚持下去，从正面应对，不退缩。相信我，当你从挫折中走出来时，你会发现自己变得比从前更强大。
这大概就是成长赋予我们的力量吧。
唯物辩证法教导我们，任何事物都存在两面性。挫折，也是一样。
一方面，挫折给人带来的直观反应是消极、悲观和难过。但另一方面，挫折当中也隐藏着一股力量，只要我们认真应对，就会有所收获。那么当我们面对挫折，是一蹶不振还是愈挫愈勇，需要我们做出选择。
美国思想家拉尔夫·瓦尔多·爱默生曾经说过：“每一种挫折或不利的突变，是带着同样或较大的有利的种子。”
当遇到挫折时，你可以试着用分心法和重塑法走出困境。
分心法，即转移此刻的注意力，暂时不去想让自己难过的事情，等待坏情绪慢慢减弱。
重塑法，即重新关注自己的目标，思考“我为什么这么做？”，分析让你感到难过的事情是什么，应该如何解决。
你要从挫折中找到对自己有利的“种子”，做生活中的攀登者，不畏将来也不畏惧艰险，无论前方有多少困难，也要一直勇敢地前行，攀登向上。
遇到挫折，经历失败后，要及时寻求情感上的关怀。我们可以通过和父母沟通，和老师交流，让自己感觉到身边充满了关怀和爱护。
当遇到挫折时，我们心里也都很难过，心理上缺乏安全感，渴望得到帮助。这个时候，我们可以直接告诉父母，让他们知道我们不舒服，现在需要倾诉。
遇到难题不要退缩，稳定自己的情绪后，积极地思考如何解决眼前的问题，从被动去想到主动去做，用实践检验自己的想法。
我们可以建立和培养这样一种思维模式：思考—验证—动手。不将问题留给家长或老师，我们要做解决问题的主力，亲自尝试，直到找到解决问题的办法。
事后总结必不可少。当我们从挫折中走出来，也找到了解决难题的办法时，我们还需要找到原因，将挫折拆分，积累经验。当下一次遇到类似的事情时，我们就不会手足无措，就知道应该如何应对了。
逆商是指逆境商数，也被称为逆境商或挫折商。简单来讲，逆商是指人们处于逆境中的反应，是人们在遇到挫折、面对失败时，寻找走出困境方法的能力。
美国心理学家保罗·史托兹教授在《逆商》中写道：“在身处逆境中时，最可怕的是迷失前行的方向而手足无措。”
青春期的孩子会变得格外敏感，所以逆商训练必不可少。当我们的经验积累得足够多时，我们再经历挫折或者面对失败时就不会一蹶不振、手足无措了。