下载掌阅APP，畅读海量书库
立即打开
培养一种在事后共同思考分歧或争论的能力，也许是一对夫妻可以共同努力的最重要的事情之一。事实上，我很多的工作就是思考他们意见不一致，容易产生分歧的地方，从而发现什么对他们最重要。这些修复性对话的确有能力让他们重新回到“配对”模式。换句话说，在分歧导致脱轨后，如何让关系回到正轨。不仅仅是回到正轨，真正重要的是把这些时刻看作我们了解彼此和自己的重要机会。每次我们与伴侣意见不一致不协调时，如果他们可以告诉我们，我们就能更好地理解体谅对方。每次伴侣很痛苦地抱怨时，我们就可以更好地了解对方的感受。这就是所谓的“小洞及时补，免遭大洞苦。”如果我们在出现分歧和矛盾的时候不及时努力修补，即使是小事，双方也会慢慢疏离，问题也会越积越多。
人们经常告诉我，有些事真的会吵了又吵，吵了再吵。有时是在从姻亲家里回家的路上，有时是因为把毛巾放在床上或又一次回家太晚，这些反反复复的争吵总让他们觉得无法避免，但又不知道如何改进。
处理这些反复争吵的一种方法就是别去管它，想吵就吵。对一些夫妻来说，这些重复性的争吵犹如穿旧了的拖鞋，是日久的相处中所熟悉的感觉，是一种定义自己的方式，也是面对生活中一些难题的方式，这些难题无须解决，但可以去适应和容忍。但是，一些重复的争吵每次都会带来痛苦。所以，有时候突然冒出来的争吵是一种错误的解决问题的方式。
更有效地利用争吵的一种方法是，在情绪不那么激动的时候抽出点儿时间，冷静地想一想。两个人一起积极努力地看一下发生了什么，明不明白对方为何这么生气——要去思考和好奇一下他们这么激动到底想表达什么。
这当然有可能会再次引发争吵，这也是为什么人们不经常这样做的原因。提前商定一些规则有助于解决这一问题。例如“如果我们说着说着就生气了，那就等到冷静下来再说”。如果两个人一起讨论一个问题总会觉得心里很不舒服或容易生气，那就说明你们的确需要第三方的帮助，更有把握、更稳定地一起来思考这个问题。
正是在这种修复中，我们变得更加了解彼此，问题也会变得越来越清晰。良好的沟通就是一次次去面对和再面对问题的繁杂过程。我们自己都需要时间搞明白为什么有时候会那么生气，更不用说我们的伴侣了。
杰克逊（Jackson）和娜奥米（Naomi）发生过争执，因为杰克逊曾说，娜奥米的家人对他辞职创业过于干涉和挑剔。娜奥米又非常维护她的家人，这让她也产生了抵触情绪。杰克逊真的很生气，就说了一些指责娜奥米家人的话。他们以前也这样吵过。
杰克逊： 很抱歉我们昨晚吵架了。
娜奥米： 我还是无法相信你说过的那些针对我家人的话。我真不知道你会那样想。
杰克逊： 听着，我说了对不起了，你还想要怎么样？
娜奥米： 我不觉得道个歉就结束了。
杰克逊： 如果你不接受我的道歉，我也无话可说。难道这还不够吗？
这场对话真的没起到任何作用，杰克逊的道歉有点儿适得其反，对我们清楚地了解状况没有帮助。这句“对不起”没能解决他们之间的任何问题。
比较一下：
杰克逊： 很抱歉我们昨晚吵架了。
娜奥米： 我还是无法相信你说过的那些针对我家人的话。我真不知道你会那样想。
杰克逊： 听着，我知道我说了一些让人不舒服的话，但我真的很生气。你爸爸批评了我的决定，这真的很伤人；我知道你爸爸很担心，但我自己会解决啊。
杰克逊描述了他的不安——这似乎会更容易让娜奥米理解他，也可以更好地让娜奥米把控自己的情绪。
娜奥米： 我知道。对此我很抱歉。他有时候说话很直接，我也很生气。但你那样说我还是会很伤心。
杰克逊： 我知道。我说得有点儿过了，但吵着吵着就控制不住了。我知道他们也只是担心我们。
娜奥米： 嗯，我知道了。但你得告诉我你担心的是什么。
这次的对话双方就更坦诚、更关心对方了——也许老把这些担忧和焦虑放在心里会让人觉得很痛苦，也容易发生争执，但他们现在能够在对话中分享，就会感觉到更多的相互支持。这次不再有路障阻碍他们的沟通了，虽然他们绕了一圈，但却更好地了解了彼此，而且反过来还可以帮助他们回到“大路”上，让他们感觉更亲近了。了解杰克逊被戳中的痛处是什么可能真的很重要。