什么是沉默治疗？

卡兹（Caz）和达米安（Damian）是一对二十多岁的夫妻，他们一进我的咨询室，我就感受到了他们的沟通方式。卡兹坐下来，背对着达米安，双臂交叉，没有说话。当我问她为什么来这里寻求帮助时，她说我应该问达米安——“是他认为我们有问题。”卡兹显然非常生气，不想讨论任何事情。

达米安看着我说：“你看到了吗？这就是我必须要解决的问题。你想知道我们为什么来这里？”他似乎认为卡兹就是问题所在，而卡兹的每个毛孔好像都在说达米安才有问题。

这对夫妻之间并非没有沟通，他们交流得反而很频繁。因为完全不了解情况，我就很想多知道一些。我觉得卡兹的闷闷不乐之中，有一些脆弱和不安，但它却被充斥在整个治疗室的愤怒情绪的坚硬外壳所掩盖了。愤怒的沉默犹如一股强力，让我们一时半会儿无法去思考发生了什么。很明显，达米安想知道卡兹的感受。

有点儿像前面“说翻脸就翻脸”类型的夫妻，注意力全都在突然爆发的愤怒情绪上，而在这里大家也都只看到了卡兹的生气和不高兴，而不会去想其表象之下隐藏了什么。显然，我们需要更好地理解这其中的一些很强烈的情感。想要有所进展，他们每个人都必须退一步。卡兹不能再主观地认为达米安会读心术，达米安也不能只看到卡兹的情绪，而是需要耐心地给对方一个空间，去听一听她说什么，弄清楚到底怎么了。他们都后退一步，看清楚他们之间发生了什么，才会明白卡兹的生气是一种更深层的脆弱，更需要理解和照顾，才有可能一起聊一聊为什么卡兹会生气和不安。

达米安也有可能说出卡兹的生气对他的影响。“卡兹生气的时候，真的会影响到我。这会让我很不安，我有点儿恐慌。事实上，这很可怕。我觉得无论我说什么都是错的。一整天战战兢兢的，感觉很不好。”

听到达米安的这些话，卡兹有点儿惊讶。卡兹说，她心烦意乱时就没有太多地去考虑达米安会有什么感受。这对她来说很难，她一生气就会这样，不愿意去说自己不想说的话，有时会直言不讳地去说一些很粗鲁的话。当他们可以平静地讨论这些生气的情节时，似乎就更能体谅对方身处其中时的感受，也会更清楚以后如何更好地避免它。卡兹说：“我以后不能再指望他可以很神奇地知道我为什么生气了。”达米安说：“我也想知道到底怎么了。虽然我不喜欢听，但你可以告诉我，这很重要，总比碰一鼻子灰好。坦白来说，我不太擅长去猜别人的心思。”

两个人都不喜欢吵架生闷气。但他们也都明白了，如果想避免这种情况，他们都得学会更努力地去和对方交流，让对方知道自己的感受。