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我们经常会遇到这样一个问题，夫妻中的一方说他们很讨厌对方“说翻脸就翻脸”。这种出其不意的突然发怒，在他们看来，既不合情，也不合理，往往会令人非常气愤或不愉快。他们最终吵架，可能也不是因为任何实质性的问题，就是因为对方生气的态度——吵架时说的“你为什么这么夸张？”就充分透露出其中一方反应过激了。
如果这种愤怒是不安全的或具有威胁性，就得认真对待了（关于这一点，请参阅本章末尾的“保持安全”一段）。如果这种情绪没有多大问题，那双方在吵架的时候，我也会从不同的角度来考虑他们的互动，例如：
·生气的表情会对伴侣有什么影响？
·生气的真正原因是什么？
·生气的一方真的只是这一会儿在生气吗？——在此之前他们会不会有些征兆呢（如果没有，那到底是为什么生气呢）？
·看着伴侣突然大怒，有没有觉得自己错过了早点儿理解对方的机会？
·“不生气”的一方是否也有什么事很生气，只是很难公开表露出来？
思考这些问题可能有助于夫妻在问题爆发前就做好处理，并帮助他们从双方互动的角度看待问题，而不仅仅只看到一个人的问题。