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我们感到难过的时候，大脑里面发生了什么事？感到开心的时候呢？如果我们搞清楚了这些问题，就能让自己开心一点，对吧？
大脑有一个自己的奖励系统，这个系统中包含着很多用来在细胞之间发送信号的物质。多巴胺就是一种这样的物质。还有很多其他物质也参与其中，比如血清素、去甲肾上腺素和内啡肽。不过为了不把事情搞得太复杂，这里我们只讲多巴胺。
多巴胺的工作之一是告诉我们应该把注意力聚焦在什么地方。我们做自己喜欢的事情——比如吃美食、见朋友，这时多巴胺的数量会增加，我们会感到快乐和满足。可以这么说，因为我们做了一件对我们有好处的事，所以大脑奖励了我们。
吃是生命中非常重要的事情，所以每次当我们吃东西的时候都会得到大脑的奖励，也就是说得到多巴胺的刺激。在历史上，跟其他人建立良好的关系是一件生死攸关的事，所以会得到更多的多巴胺。我们喜欢多巴胺，想要得到它带来的刺激。所以我们爱做那些对我们有好处的事情。
