如果一切正常，在我们跑完比赛或是讲完熊冬眠的故事后，压力会很快自行消退，或者是有什么东西将压力释放掉了。
为了明白这是怎么回事，我们必须回到杏仁核——大脑最早的警报装置那里。杏仁核发出警报的时候，身体释放出皮质醇，那是一种让心脏在压力下跳得更快的物质。皮质醇通常也叫压力荷尔蒙（荷尔蒙是一种身体反应的物质）。
当危险过去后，杏仁核会冷静下来，这时皮质醇的水平会回到正常状态。 VyL0AW2J8mx20zLjUt1qqg6sh0b0eZx82cSqZFChuWI5w3y7HK+sa1Vz7rxg95su
