最佳状态

运动员有很多擅长的事，比如将铅球投得非常远，或者跳到空中翻好几圈然后稳稳落到地上，而且穿着溜冰鞋。不过绝大多数赢得奖牌的运动员还擅长另外一件事情：让自己保持最佳状态。

如何做到这一点呢？嗯，他们会在比赛前让自己有适当的压力和紧张感，然后在赛后迅速缓和平静下来。很简单，对吧？好，那让我们跳到下一章去。

哈，只是开个玩笑，不会这么简单的，有很多事情我们得先仔细研究一番。比如，我们到底为什么会感受到压力？那难道不是一件很没必要的事情吗？还有，大脑里发生了什么？我们怎样才能像运动员那样很好地处理压力？

只要跟着我们的介绍，很快你也会成为一位处理压力的大师。或者不管怎样，总比现在要好一些。