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我们的困难很大程度上是由于思维的混乱和对自身实质性利益的无知。我们所面临的艰巨任务就是去发现自然规律，并调整自己去适应规律。因此，清晰的思维和敏锐的洞察力就是我们完成这一任务的必备武器，也是个体无价的精神财富。所有的过程都是建立在点滴积累的坚实基础之上，思维过程也不例外。
感觉越敏锐、判断力越精准、品味越高雅、道德感越细腻、智慧越高深、愿望越崇高——对自身存在价值的满足感就越纯洁、越强烈。因此，世界上最大的乐趣莫过于不断研究最好的，持续追求人生极致。
根据新的解释，精神的力量、用途和潜能给我们带来了美妙绝伦、无与伦比的精彩体验，就连最辉煌的成就，抑或是物质进步的梦想都不能与之相媲美。思想就是能量。积极的思想就是积极的能量，集中的思想是集中的能量。集中在某一明确目的上的思想就变成了一股所向披靡的强大力量。拥有这种力量的人不相信所谓的“贫穷美德”或“克己之美”，他们认为这是弱者谈论的话题。
接受和展现这种力量的能力取决于对自身体内所蕴藏无限能量的识别能力，个体的身心处于不断地创造和再创造当中，随时准备将这种力量以任何需要的方式展现出来。个体对这一真理的顿悟程度与他在外部生活中的表现成正比。
第二部分阐述了实现这一目标的具体方法。
1. 意识的运作是由两种平行的活动模式产生的，一种是显意识，另一种是潜意识。戴维森教授说：“那些想通过自己有限的意识来诠释整个心理活动范围的人，无异于试图用一束暗淡的灯光来照亮整个宇宙。”
2. 潜意识的运行逻辑具有确定性和规律性，任何潜在的错误都将阻挠这种逻辑过程的顺利运行。我们的意识有条不紊地为我们准备了最重要的认知基础，然而我们对这一巧妙的杰作所知甚少。
3. 潜意识的灵魂，就像一个仁慈的陌生人，为我们提供源源不断的实质性帮助，只把成熟的水果放进我们篮子里。因此，对思维过程的最终分析表明，潜意识是最重要的心理现象的展示舞台。
4. 通过对潜意识的发掘和运用：莎士比亚不费吹灰之力就感知到隐藏在学生意识深处的伟大真理，菲迪亚斯塑造了大理石和青铜雕塑，拉斐尔刻画出圣母玛利亚，贝多芬创作了交响乐。
5. 要想达到轻松和完美的境界，我们必须逐步减少甚至完全停止对显意识的依赖；弹钢琴、滑冰、电脑打字以及职业技巧等所依赖的都是这些动作在潜意识过程中的完美执行。在演奏优美钢琴乐曲的同时还能进行激烈的谈话这一奇迹就充分体现了潜意识的强大力量。
6. 我们都清楚自己有多依赖潜意识，想法越伟大、越崇高、越杰出，我们就越能够明显地感觉到，潜意识的起源远远超出了我们的理解范围。我们发现自己似乎天生具有机智、本能、审美、音乐等方面的特质，至于它们起于何方，源于何处，我们却毫无头绪。
7. 潜意识的价值是巨大的：它激励我们，它警示我们，它从记忆库中为我们调拨出一系列名字、事实和场景。它引导我们的思想和品味，督促我们完成错综复杂的任务。这些都是显意识无法办到的，即使它拥有这种力量。
8. 我们可以随心所欲地迈出双腿走路，我们可以根据自己的需要选择随时抬起手臂，我们也可以通过眼睛或耳朵将注意力集中到自己感兴趣的任何事物上。然而，从另一方面讲，我们自己的心跳和血液循环、身高的增长、神经和肌肉组织的形成、骨骼的建立以及许多其他重要的生命运行过程却不在我们潜意识的掌控范围之内。
9. 如果我们比较这两组行为，一组是即时的意愿指令，另一组则以一种神圣而有节奏的方式运行着，完全不受任何主观情感的影响，每时每刻都在不停地持续着。我们敬畏后者，并要求解释这一谜团。很快我们便发现这些都是我们客观生命运行的必备过程，我们难免产生这样的推断：随着生命的变化，这些重要的功能都会有计划地从我们的外在意志中撤离，同时，稳定而可靠的内在力量会将其重新妥善安排。
10. 在这两种力量中，外在的、易变的力量被称为“显意识”或“客观意识”（只涉及外在事物）。内在的力量被称为“潜意识”或“主观意识”，除了精神层面上的工作外，它还控制着维持生命正常运转的常规功能。
11. 我们必须对这两大力量在心理层面上的相应职能以及某些其他的基本原则有个清楚而明确的了解。通过五官的感知和操作，显意识处理着外在生活中的所有感观和事物。
12. 显意识具有鉴别能力，它肩负选择的重任。显意识还具有推理能力——无论是归纳、演绎，还是分析、论证——这种能力都存在着很大的发展空间。显意识也是意志所在地，掌控着意志所散发出来的所有能量。
13. 显意识不仅可以传送其他思想，还可以引导潜意识。通过这种方式，显意识成为潜意识忠实的统治者和守护者。正是因为这种崇高的职能，我们的生活条件才有了彻底扭转的可能。
14. 由于潜意识毫无防备，错误示意就乘虚而入，我们常常被恐惧、担忧、贫穷、疾病、不和谐以及各种形式的邪恶所主宰。训练有素的显意识却可以通过其警惕的保护性行为将所有这些歪门邪道拒之门外，人们将它形象地称为潜意识领域的“守门员”。
15. 一位作家形象地诠释了这两种意识之间的主要区别： “显意识是理智。而潜意识是本能欲望，是以往理智作用的结果。”
16. 潜意识从外部环境提供的前提中得出公正而精准的推论。如果前提真实可靠，潜意识就会得出完美无缺的结论，但是，如果前提或暗示是一个误区，那么整个结构就会随之垮塌。潜意识不会参与校对过程。它只依赖于显意识，即“守门员”，来防范错误的意念。
17. 潜意识将接收到的任何暗示都视为真理，并随即在自己的职责范围内展开了庞大的工作流程。显意识暗示的要么是真理，要么就是谬误。如果是后者，整个人类将会为此付出沉重的代价，他们将面临广泛而深远的危险。
18. 在我们醒着的每一个小时里，显意识始终都在坚守岗位、恪守职责。当“守门员”疏于防备时，或者在多种缺乏冷静判断的情况下，潜意识就处于无人防守的状态，这时，它将会对来自各个渠道的暗示毫无保留地全盘接收。当我们因惊慌而过度兴奋时，或者处在极端愤怒的状态下，或者萌生不负责任暴徒般的冲动念头时，抑或在任何其他情感失控的状态下，情况是最危险的。这时，潜意识就会接受来自周围的人或者环境的恐惧、仇恨、自私、贪婪、自我贬低以及其他消极力量的侵蚀。这通常会给我们的身心造成极大的危害，其不良影响可能会困扰我们很长一段时间，因此保护潜意识免受错误观感的影响就显得尤为重要。
19. 潜意识只凭直觉感知。因此，它的过程快速而短暂。它不会等待慢热型的显意识来给它提供解决方法。事实上，它也不能利用它们。
20. 潜意识永远不会睡觉，永远不会休息，就如同我们的心脏和血液。研究表明，通过直截了当地向潜意识阐明所要完成的某件特定的事，并在操作中设定导致预期结果的作用力，于是我们便从中发现了一股源源不断的力量源泉，它可以给我们插上全能的翅膀，让我们披荆斩棘、无所不能。其中深层次的原则，值得我们以最认真的态度去研究和学习。
21. 这一规律的运作非常有意思。能够将这一规律融会贯通的人会发现，他们本来是要去见一个预想之中很难搞定的人，当真真切切地面对那个人时，所有的预想都被打破，似乎受到什么东西的点化，他们顿时豁然开朗，一切都发生了变化，一切都是那么的和谐融洽。他们发现，当一些困难的商业问题出现时，他们有能力将其拖延，并在从容淡定中寻找到正确的解决方案，一切都将得到妥善的安排。事实上，那些学会依赖潜意识的人会发现，他们掌控着无穷无尽的资源。
22. 潜意识是原则和欲望的策源地，也是艺术情趣和无私理想的源泉。要完全颠覆这些本能，必须经历一个漫长而复杂的过程，来突破那些固有的原则。
23. 潜意识本身不会引发争议。因此，如果它接受了错误的暗示，阻止错误的最好办法就是利用强烈的反暗示，频繁重复，潜意识必须完全接受这样的重复，于是最终便形成新的健康思维和生活习惯，这是因为潜意识是习惯的策源地。我们一遍又一遍重复的事情逐渐趋向自动性的活动；它不再是一种简单的判断行为，而成为一种在潜意识中留下深刻烙印的习惯性行为。如果习惯是正确而健康的，我们就会从中受益。如果习惯是错误而有害的，挽救的方法就是：认识到潜意识的无所不能，并暗示自己，我的意识我做主，不断剔除这些错误的习惯。潜意识具有创造性，作为我们神圣来源的潜意识会立即创造出我们所暗示的内容，从而使我们掌握自主、扭转局面。
24. 总之，潜意识在身体方面的正常功能与某些常规的重要过程息息相关，诸如，人身保障、恢复健康以及照顾后代，也包括保护所有生命、改善普遍条件的本能欲望。
25. 在心理方面，潜意识是记忆的仓库。它庇护着惊人的思维传递者，它们的工作不受时间和空间的限制；它是实践创新和生命建设性力量的源泉，它还是习惯的策源地。
26. 在精神方面，潜意识是理想、欲望和想象力的源泉，是我们认识神圣之源的渠道，只有认识了这点，我们才会真正理解力量之源。
27. 有人可能会问：“潜意识是如何改变条件的？”答案就是，因为潜意识是宇宙意识的一部分，而且部分在种类和品质上势必和整体保持一致，唯一的区别就是程度的大小。众所周知，宇宙意识具有创造性，事实上，它是唯一的创造者。因此，我们发现意识也具有创造性，而思维是意识所拥有的唯一活动，所以思维也必然具有创造性。
28. 但我们会发现，简单思考和有意识、系统、建设性地指导我们的思维之间存在着巨大的差别；当我们这样做时，我们将自身的意识与宇宙意识和谐地融合在了一起，我们与无穷无尽携手共进，我们激活了前所未有的强大力量，即宇宙意识的创造力。跟其他的一切都一样，这种创造力也是由自然法则所支配，这个法则就是“吸引力法则”，即意识具有创造性，它会自动与其相应的目标产生关联，并将其显现出来。
29. 上周，我给你们设定了一个练习，目的是确保你们能够很好地控制自己身体。如果你已经完成了这一任务，说明你已经准备好接受下一章的内容了。这次你将开始控制你的想法。如果可能的话，最好选择相同的房间、相同的椅子和相同的位置。在某些情况下，如果不方便使用同一个房间，你只需尽可能地充分利用已有的条件。现在和以前完全一样保持静止，但是要抑制一切想法。这将使你能够完全控制所有关心、担心和恐惧的想法，并控制自己只接受你中意的想法。坚持这个练习，直到你能够彻底掌握它。
30. 你每次只需坚持几分钟，但这样的练习却非常有价值，因为这将激活那些试图进入你内心世界的大量想法，给它们一次实际展示自我的机会。
31. 下周你将收到一个更有趣的练习指示，但是你必须先掌握这一章的精髓。
詹姆斯·艾伦说：“无论是在可见的物质世界，还是在隐藏的思想领域，因果联系都是绝对而无偏差的。 意识是织布大师，既能剪裁出性格的内衣，也能编织出环境的外衣。 ”
1. 心理活动的两种模式是什么？ 显意识和潜意识。
2. 轻松和完美取决于什么？ 轻松和完美完全取决于我们不再依赖显意识的程度。
3. 潜意识的价值是什么？ 潜意识的价值是巨大的，它引导我们，它警示我们，它控制着重要的过程，它是记忆的储存地。
4. 显意识有哪些功能？ 它具有鉴别能力，它具有推理能力，它是意志所在地，能够给潜意识打上深深的烙印。
5. 显意识和潜意识之间的区别是如何表达的？ 显意识是理智：潜意识是本能欲望，是过往理智影响的结果。
6. 需要什么方法来给潜意识留下深刻印象？ 在心里默念自己想要的东西。
7. 结果是如何产生的？ 如果欲望与整个主体的前进动作相一致，那么力量就会开始运转，从而产生结果。
8. 这项法则的运作结果是什么？ 环境反映了与我们所持有的主要心理态度相对应的条件。
9. 人们将这项法则称为什么？ 吸引力法则。
10. 这项法则是如何表述的？ 思维是一种创造性能量，会自动与其对应目标相关联，并将其完全展现出来。