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例 认为“自我肯定感太高会被讨厌”。
我们虽然常说“为人要谦逊”，但是，很多内心想着“像我这种人……”的人，会为了让对方处于相对比较高的位置，而刻意贬低自己，并且认为这样做才是对的。
也就是说，他们认为“像我这种人……”必须处于下位，才能表达对对方的重视。
接着，我们再来看看下面的例子。
例 一被称赞就觉得不自在，听到有人夸“你那件衣服很好看”，就会立刻否认。
自我肯定感低时，会觉得“我这种人没有被称赞的价值”。即使对方只是随口赞美一声，也无法坦然回应说声“谢谢”，因为他们觉得如果道谢了，就等于承认自己也觉得衣服好看。
有时候，他们也会认为对方不可能真心赞美自己，若信以为真道了谢，只会自取其辱。所以他们会立刻否认，而辜负别人的好意。
当然，不是所有自我肯定感低的人，都无法接受他人的赞美。有些自我肯定感低却又没有自觉的人，反而会需要他人的奉承，对方若是没有这么做，还会耿耿于怀地记恨。这是自我肯定感低带来的“空虚感”，必须靠着别人的奉承来填补，他们才能生存下去。
例 明明是对方写电子邮件来找我商量烦心事，花费许多心思认真答复后，对方却毫无回应。
这个例子让人更容易理解自我肯定感低的人是如何思考的。
一般情况下，我们得到了别人的帮助，通常都会向对方道谢，上例中这种毫无回应的状况确实令人费解。
然而，如果询问当事人为何不道谢，会发现另一种想法——“就算对方接到我这种人的道谢，也不会开心。”“对方已经花那么多时间回复我了，不该再写道谢信打扰他。”这可以说是自我肯定感低的一种“症状”。只有具备相当程度的自我肯定感，才有“对方收到感谢会很开心”的自信。对于否定自我存在价值的人来说，他们不认为自己的感谢有什么价值，更不愿意拿这种事去烦扰别人。
然而，在认真写信答复他的人看来，却会觉得他“毫无表示与回音，真的很失礼”，毕竟自己费了心思认真提供帮助，这份心意不但没有受到尊重，甚至还被完全无视了。
许多“拙于人际关系”的人，自我肯定感都较低，而其中一个原因就是缺乏自信，不敢表达个人的意见。
除此之外，从这个例子也可以看出，“像我这种人，不管做什么或说什么，对方都不会高兴”这种偏差的想法存在很严重的问题。
这样的人完全没有发现，自己身而为人，其实拥有让对方喜悦、安心等“带来正面影响”的能力。人际关系必须有双向的交流，才能活得像个人。一个人无论多受欢迎或多忙碌，收到别人的道谢时都会感到欣慰、高兴。如果你向对方道谢后却只得到冷淡的回应，那就跟你的自我肯定感没太大关系，而是对方的问题了。
例 我总是爱上暴力男，真的很苦恼。
自我肯定感不足时，一旦有人向自己告白，就会因为“对方竟然会喜欢这样的我”或是“我这样也有人爱”而被打动，在还不了解对方之前，就仓促地建立深入的关系。
然而，许多追求女性时作风霸气，或表现出“眼中只有你”的男性都有暴力倾向，等到你终于发现的时候，往往已经被对方所控制。因此，如果经常身陷不自由的扭曲关系，最好回过头来检视自我肯定感的问题。
重点 不管是谁，都能带给他人正面影响。