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例 邻座的同事常找我说话，导致工作被打断，真的很困扰。每次对方一开口，我就会焦躁地想，“这次不知道又要讲多久”。
自我肯定感低，也会造成人际关系上的障碍。
乍听之下，可能只是觉得“旁边有这种同事确实很烦”。但是，这个例子却隐藏着一个严重的问题，那就是，“对方找自己说话不听不行”以及“何时停止说话由对方决定”的“他人中心主义”。
自我肯定感低的人，无法以自我为中心思考，所以常被他人随心所欲的行为所摆布。他们连这样告诉他人的勇气都没有——“我很容易分心，一说话就没办法专注工作”，或是“我事情快做不完了，就说到这里吧”。
例 男友总是无法理解我的心情，真的很让人生气。
一旦自我肯定感不足，就很难向别人表达内心的意愿，但当别人不理解自己的想法时，又会因此感觉到压力。
我们都以为自我肯定感低的人对他人应该不会有太多期望，实际情况却完全相反——
越不能肯定自己的人，越希望别人能主动理解自己的心情。“难以传达自身的想法”的无力感，转变成了“期望对方主动理解自己的心情”的依存心态。
例 主管早上情绪非常差，我真担心“该不会是我昨天交的报告出问题了吧”。
如果自我肯定感低，就算别人的行为与自己完全无关，也会敏感地揣测“是不是我的错”。
看到情绪不佳的人就想着：“是不是我惹他生气了？”看到疲惫的人则想着：“是不是我让他这么累？”
或许有人会觉得，“像这样常常反省自己，难道不好吗？”有许多人更是从小就生活在“只要有人情绪不佳，就要想想自己是不是做错什么了”的环境里。
然而，人们心情不好的理由有很多。可能只是身体不适，也或许是私生活出了什么状况。忽略其他所有的可能性，把原因全都归咎到自己身上，只会累积不必要的压力。
况且，身为成熟的职场人，即使心情不好也不该迁怒他人，而是要努力改善尚有可为的现状。若真是报告出了问题，身为主管理应直接告知对方；如果做不到，这个主管就等于缺乏“身为职场人的基本能力”。
此外，以主管的立场来看，自己只是稍微情绪不佳，底下就有人心惊胆战地看自己脸色，其实也是很大的负担。
主管也是人，也会有心情不好或无力疲累的时候，不可能随时都情绪高昂。
然而，自我肯定感低的人，连“站在对方立场思考”这样的余力都没有。
重点 不珍惜自己，就无法体谅他人。